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腸型是什么意思

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腸型是指腸道微生物群落的組成特征，通常分為擬桿菌型、普雷沃菌型和瘤胃球菌型三種主要類(lèi)型，與人體消化吸收、免疫調節等功能密切相關(guān)。

擬桿菌型腸道菌群以擬桿菌門(mén)細菌為主，這類(lèi)菌群能高效分解碳水化合物，產(chǎn)生短鏈脂肪酸幫助維持腸道屏障功能。普雷沃菌型多見(jiàn)于高纖維飲食人群，其菌群結構有助于膳食纖維的發(fā)酵代謝。瘤胃球菌型腸道菌群中厚壁菌門(mén)占優(yōu)勢，可能與能量吸收過(guò)剩有關(guān)，常見(jiàn)于肥胖人群。不同腸型對營(yíng)養物質(zhì)的代謝能力存在差異，例如擬桿菌型對植物多糖的利用率較高，而瘤胃球菌型更擅長(cháng)分解動(dòng)物性脂肪。腸型形成受遺傳、飲食、抗生素使用等多因素影響，其中長(cháng)期飲食習慣是主要調控因素。

保持腸道菌群平衡建議每日攝入30克以上膳食纖維，優(yōu)先選擇全谷物、豆類(lèi)及新鮮蔬菜水果；適量補充含雙歧桿菌的發(fā)酵食品如酸奶；避免長(cháng)期高脂高糖飲食；謹慎使用抗生素；規律作息有助于維持腸道菌群晝夜節律。若出現持續腹脹、腹瀉等消化異常，應及時(shí)就醫進(jìn)行腸道菌群檢測。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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