电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

如何避免貧血發(fā)作

57237次瀏覽

如何避免貧血發(fā)作?說(shuō)到貧血相信大家都比較熟悉，臨床上引起貧血發(fā)作的因素有很多，因此有不同的分類(lèi)，貧血的癥狀輕重不一，我們要引起足夠的重視，積極做好日常的預防工作才是最重要的，那么，如何避免貧血發(fā)作呢?

貧血的預防主要是加強科普宣傳，提高認識。對高危人群，如婦女和兒童，應注重改善其膳食結構，改變其生活習慣。對易發(fā)病個(gè)體，應提高預防意識。對蔬菜攝入、加工方法應進(jìn)行宣傳指導，對素食者的膳食應有微量元素及維生素含量的規定，對發(fā)病率高的地區應進(jìn)行改變生活習慣的宣傳教育。

飲食營(yíng)養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會(huì )因某種營(yíng)養素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養及易于消化，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜等。

多飲茶能補充葉酸,維生素B12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收，適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收，忌食辛辣、生冷不易消化的食物，平時(shí)可配合滋補食療以補養身體。

營(yíng)養不良性貧血的防治關(guān)鍵是調整膳食營(yíng)養結構、科學(xué)進(jìn)餐。早餐能攝取足夠的高熱量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等，中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營(yíng)養素，晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>