內風(fēng)濕一般是指類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活方式調整、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能與遺傳因素、感染因素、免疫因素、環(huán)境因素、內分泌因素等有關(guān)。

1、藥物治療

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥?？癸L(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等可延緩病情進(jìn)展。生物制劑如注射用依那西普、阿達木單抗注射液等可用于中重度患者。糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片可短期控制急性發(fā)作。使用藥物時(shí)需定期監測肝腎功能和血常規。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節僵硬和疼痛。水療通過(guò)水的浮力減輕關(guān)節負擔，水中運動(dòng)有助于保持關(guān)節活動(dòng)度。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激可阻斷疼痛信號傳導。超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收。紅外線(xiàn)照射可改善局部微循環(huán)。物理治療需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，避免過(guò)度刺激加重癥狀。

3、生活方式調整

保持適度運動(dòng)如散步、游泳、太極拳等低沖擊運動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，每1小時(shí)活動(dòng)關(guān)節5分鐘。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)、豆制品，補充維生素D和鈣質(zhì)?？刂企w重減輕關(guān)節負擔。戒煙限酒可降低炎癥反應。保證充足睡眠有助于免疫調節。

4、中醫調理

針灸選取足三里、陽(yáng)陵泉、曲池等穴位可疏通經(jīng)絡(luò )。艾灸關(guān)元、氣海等穴位能溫陽(yáng)散寒。推拿按摩可松解肌肉痙攣，改善關(guān)節活動(dòng)度。中藥熏洗如桂枝、紅花、川芎等可活血化瘀。內服中藥如獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯等需辨證施治。中醫治療需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

滑膜切除術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的單關(guān)節病變。關(guān)節置換術(shù)如人工髖關(guān)節置換、人工膝關(guān)節置換可改善晚期患者功能。關(guān)節融合術(shù)用于嚴重畸形且不適合置換的關(guān)節。肌腱修復術(shù)可糾正關(guān)節畸形。手術(shù)前后需配合康復訓練。手術(shù)治療需嚴格評估適應證和禁忌證。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者日常應注意關(guān)節保暖，避免受涼。使用輔助器具如拐杖、護膝等減輕關(guān)節負擔。定期進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉，保持適度活動(dòng)范圍。記錄癥狀變化，定期復查血沉、C反應蛋白等指標。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免情緒波動(dòng)誘發(fā)癥狀加重。出現關(guān)節紅腫熱痛加重或發(fā)熱時(shí)應及時(shí)就醫。飲食上可適量增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高糖高脂飲食。保證每日飲水量，促進(jìn)代謝廢物排出。