長痱子可通過保持皮膚清潔干燥、使用痱子粉、穿著透氣衣物、避免高溫環(huán)境、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。痱子通常由汗腺堵塞、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、皮膚敏感、細菌感染等原因引起。
每日用溫水清洗患處,避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分,可局部使用吸濕性強的棉質(zhì)毛巾按壓。出汗后及時擦干,尤其注意皮膚褶皺部位如頸部、腋窩。嬰幼兒需勤換尿布,每次排便后清洗臀部。
選擇含氧化鋅或滑石粉的痱子粉,涂抹前確保皮膚完全干燥。成人可選用薄荷腦成分的爽身粉緩解瘙癢,兒童應選用無刺激性配方。避免粉末堆積在皮膚褶皺處,防止結(jié)塊后加重摩擦。禁止將痱子粉用于破損皮膚。
選擇純棉或竹纖維等透氣面料,衣物款式應寬松。嬰幼兒連體衣需注意襠部透氣設計,避免使用防水材質(zhì)的隔尿墊。高溫環(huán)境下可選用速干運動服裝,及時更換被汗水浸濕的衣物。新衣物首次穿著前應充分洗滌去除化學殘留。
保持室內(nèi)溫度26℃以下,濕度不超過60%。使用空調(diào)或風扇促進空氣流通,但避免冷風直吹皮膚。午間高溫時段減少戶外活動,必須外出時可攜帶便攜小風扇。汽車內(nèi)使用遮陽簾,停車時留車窗縫隙通風。
瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等外用藥。繼發(fā)感染需配合莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。兒童患者避免長期使用含激素藥膏,孕婦用藥前需咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等嚴重癥狀應及時就醫(yī)。
預防痱子需注意夏季每日至少沐浴一次,沐浴水溫控制在32-35℃。飲食宜清淡,多食冬瓜、黃瓜等利濕食物,避免辛辣刺激飲食。嬰幼兒睡眠時可鋪涼席但需加蓋薄棉布吸汗。出現(xiàn)持續(xù)不愈的痱子需排除特應性皮炎等皮膚疾病,避免搔抓導致繼發(fā)感染。保持規(guī)律作息有助于增強皮膚屏障功能,高溫作業(yè)者應定時到陰涼處休息。
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