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怎樣減輕狐臭

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狐臭通常是指臭汗癥。減輕臭汗癥的方法有改變飲食習(xí)慣、每天勤換衣物、勤洗澡、少剃腋毛、穿寬松的衣服等。

1、改變飲食習(xí)慣：臭汗癥患者首先需要改變飲食習(xí)慣，如果患者長期吃一些不健康的食物或變質(zhì)的食物，就可能會使臭汗癥的情況更加嚴(yán)重。所以建議患者多吃一些富含益生菌的食物，例如酸奶，這樣可以抑制體內(nèi)的細菌生長，這樣可以達到減輕臭汗癥的作用。

2、每天勤換衣物：臭汗癥患者每天都要勤洗衣物，如果臭汗癥患者還伴有腳臭，建議襪子分開洗，衣服最好用高溫清洗，這樣可以有效地殺菌消毒。

3、勤洗澡：勤洗澡可以消除身上的污垢，防止細菌滋生，尤其是腋下需要仔細清洗，可以使用中性的香皂或沐浴露。患者在運動后身上會流很多汗，皮膚也會變得比較潮濕和溫?zé)?，這樣就很容易使細菌增生，所以建議患者在運動后一定要及時洗澡和換衣服。

4、少剃腋毛：有一些女性會有剃腋毛的習(xí)慣，但實際上剃腋毛很容易將毛囊拉大，會加速汗液的排出，患者還會出現(xiàn)過多的油脂，這些油漬會進入汗液，使臭汗癥的情況更加嚴(yán)重。所以平時盡量不要剃腋毛，還應(yīng)該減少拉扯毛囊的動作，這樣可以有效地減輕臭汗癥。

5、穿寬松的衣服：如果經(jīng)常穿緊身的衣服，就很容易使汗液和油脂堆積在腋下，從而出現(xiàn)臭汗癥的情況。所以在日常生活中盡量穿比較寬松的衣服，還應(yīng)該保持衣服干燥，將衣服放在通風(fēng)處，但可以減少細菌滋生，有利于腋下的汗液揮發(fā)，有效地減少臭汗癥。

如有不適，建議及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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