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II型糖尿病血糖如何控制

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II型糖尿病血糖控制可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測、健康教育等方式實現(xiàn)。II型糖尿病通常與胰島素抵抗、胰島β細胞功能減退等因素有關(guān)，表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀。

1、飲食調(diào)整

控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。減少精制糖和飽和脂肪酸攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。建議采用少食多餐模式，避免暴飲暴食加重胰腺負擔(dān)。

2、運動干預(yù)

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等，可提高胰島素敏感性。抗阻訓(xùn)練每周2-3次，通過增加肌肉量改善葡萄糖代謝。運動前后需監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生，合并視網(wǎng)膜病變者應(yīng)避免劇烈運動。

3、藥物治療

二甲雙胍腸溶片作為一線藥物可抑制肝糖輸出，格列美脲片刺激胰島素分泌，達格列凈片促進尿糖排泄。胰島素注射液適用于口服藥控制不佳者，GLP-1受體激動劑如利拉魯肽注射液兼具降糖和減重作用。需遵醫(yī)囑定期調(diào)整用藥方案。

4、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，糖化血紅蛋白每3個月檢測1次反映長期控制水平。動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可發(fā)現(xiàn)隱匿性高血糖或低血糖。記錄血糖數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生評估治療效果并及時調(diào)整管理策略。

5、健康教育

學(xué)習(xí)糖尿病自我管理知識，掌握足部護理、低血糖應(yīng)對等技能。戒煙限酒可減少血管并發(fā)癥風(fēng)險，保持規(guī)律作息有助于血糖穩(wěn)定。參加患者互助小組能獲得心理支持，定期復(fù)診評估并發(fā)癥預(yù)防進展。

II型糖尿病患者需建立長期血糖管理計劃，將空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖低于10mmol/L為目標(biāo)。注意足部清潔干燥預(yù)防感染，每年進行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。保持樂觀心態(tài)，家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥和生活方式調(diào)整，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖反應(yīng)需及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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