孕期葉酸一般需要從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用,持續至孕后3個(gè)月,特殊情況可能需延長(cháng)至分娩或哺乳期。
備孕階段提前補充葉酸有助于降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險,建議每日攝入0.4-0.8毫克。懷孕后繼續服用可預防妊娠期貧血,促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育。若存在葉酸代謝障礙、多胎妊娠或既往生育過(guò)神經(jīng)管缺陷兒等情況,需遵醫囑調整劑量至每日5毫克。部分醫生可能建議哺乳期持續補充,以滿(mǎn)足母嬰營(yíng)養需求。
日??赏ㄟ^(guò)動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物輔助補充葉酸,但食物中的葉酸生物利用率較低。服用葉酸期間避免同時(shí)大量攝入維生素C或鋅制劑,以免影響吸收。若出現惡心、皮疹等不良反應,應及時(shí)就醫調整補充方案。
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