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哺乳期乳房腫痛怎么辦

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哺乳期乳房腫痛可通過(guò)調整哺乳姿勢、熱敷按摩、排空乳汁、穿戴合適內衣、使用藥物等方式緩解。哺乳期乳房腫痛通常由乳汁淤積、乳腺導管阻塞、乳腺炎、哺乳姿勢不當、內衣過(guò)緊等原因引起。

1、調整哺乳姿勢

哺乳姿勢不當可能導致嬰兒無(wú)法有效吸吮乳汁，造成乳房局部壓力增大。建議采用搖籃式、橄欖球式等姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)可用手指輕壓乳房上部幫助乳汁流出，避免單側哺乳時(shí)間過(guò)長(cháng)。哺乳后檢查乳房是否有硬塊，必要時(shí)用手擠奶輔助排空。

2、熱敷按摩

熱敷可促進(jìn)乳腺導管擴張，水溫控制在40-45℃為宜，每次熱敷10-15分鐘。熱敷后沿乳腺導管方向從乳房外圍向乳頭輕柔按摩，重點(diǎn)按壓硬結部位。按摩力度以不引起疼痛為準，每日可重復3-4次。注意哺乳前清潔乳頭，避免將按摩油殘留帶入嬰兒口腔。

3、排空乳汁

每次哺乳后用手或吸奶器排空殘余乳汁，預防乳汁淤積形成硬塊。排空時(shí)采用C形手法托住乳房，拇指與食指在乳暈處交替按壓。若出現明顯硬塊，可先哺乳患側，利用嬰兒吸吮力疏通乳腺管。夜間泌乳素分泌旺盛時(shí)更需注意排空，避免超過(guò)3小時(shí)不哺乳。

4、穿戴合適內衣

選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內衣，罩杯應完全包裹乳房且不壓迫乳腺組織。避免穿著(zhù)過(guò)緊內衣導致淋巴回流受阻，夜間睡眠時(shí)可暫時(shí)脫除內衣。哺乳期乳房體積變化較大，需根據乳房大小及時(shí)更換內衣尺碼，肩帶寬度以能插入一指為宜。

5、使用藥物

細菌性乳腺炎需遵醫囑使用頭孢呋辛酯片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解腫痛，但需在醫生指導下短期使用。局部可涂抹紅霉素軟膏治療乳頭皸裂，使用前需清潔乳頭并在下次哺乳前擦拭干凈。中藥蒲公英顆粒具有清熱解毒功效，適用于早期乳腺炎。

哺乳期需保持充足睡眠和均衡飲食，每日飲水2000-2500毫升，限制高脂肪食物攝入?？墒秤媒z瓜絡(luò )、通草等具有通乳作用的食材，避免攝入可能回奶的韭菜、山楂等。注意觀(guān)察體溫變化，若持續發(fā)熱超過(guò)38.5℃或出現乳房皮膚發(fā)紅、膿性分泌物等情況應立即就醫。定期進(jìn)行乳房自檢，哺乳間隙可用冷藏卷心菜葉外敷減輕腫脹感。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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