乳腺增生可以用熱毛巾熱敷,有助于緩解局部脹痛不適。乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變,多與內分泌紊亂有關(guān),熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),但需注意溫度控制。
熱敷通過(guò)擴張血管改善乳腺局部血液循環(huán),減輕組織水腫和炎癥反應。使用40-45℃的溫熱毛巾敷于乳房10-15分鐘,每日1-2次即可,避免高溫燙傷皮膚。合并急性乳腺炎時(shí)可能出現皮膚發(fā)紅、發(fā)熱,此時(shí)熱敷可能加重炎癥擴散,需改用冷敷。若熱敷后疼痛加劇或出現皮疹,應立即停止并就醫排查其他乳腺病變。
乳腺增生患者日常應選擇無(wú)鋼圈透氣文胸減少壓迫,避免攝入含咖啡因飲料及高脂飲食。每月月經(jīng)后一周進(jìn)行乳房自檢,關(guān)注腫塊變化及乳頭溢液情況。規律作息和適度運動(dòng)有助于調節內分泌,瑜伽等舒緩運動(dòng)可緩解精神壓力。若疼痛持續或發(fā)現乳房皮膚橘皮樣改變、乳頭內陷等異常體征,需及時(shí)至乳腺外科就診,必要時(shí)完善乳腺超聲或鉬靶檢查排除惡性病變。
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