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老年骨質(zhì)疏松的根本原因

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老年骨質(zhì)疏松的根本原因主要有遺傳因素、激素水平下降、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病影響等。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病，多見(jiàn)于老年人。

1、遺傳因素

骨質(zhì)疏松的發(fā)生與遺傳因素密切相關(guān)。有骨質(zhì)疏松家族史的人群患病概率較高，這可能與某些基因變異影響骨代謝有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，維生素D受體基因、雌激素受體基因等與骨密度密切相關(guān)。對(duì)于有家族史的人群，建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。

2、激素水平下降

隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)雌激素和睪酮水平下降是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因。雌激素能抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨吸收。女性絕經(jīng)后雌激素水平急劇下降，骨量流失加速。男性睪酮水平隨年齡增長(zhǎng)逐漸降低，也會(huì)影響骨形成。激素替代療法可在醫(yī)生指導(dǎo)下用于改善骨質(zhì)疏松。

3、營(yíng)養(yǎng)攝入不足

鈣和維生素D攝入不足是骨質(zhì)疏松的重要誘因。鈣是骨骼的主要成分，維生素D促進(jìn)鈣吸收。老年人胃腸功能減退，鈣吸收率下降，加上飲食攝入不足，容易導(dǎo)致鈣缺乏。建議老年人每日攝入1000-1200mg鈣和800-1000IU維生素D，可通過(guò)奶制品、豆制品、深色蔬菜等食物補(bǔ)充。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨量流失加速。機(jī)械負(fù)荷能刺激成骨細(xì)胞活性，促進(jìn)骨形成。老年人活動(dòng)量減少，特別是臥床不起者，骨量流失更快。適宜的運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳、抗阻力訓(xùn)練等有助于維持骨密度。建議每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上的負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

5、慢性疾病影響

某些慢性疾病和藥物使用會(huì)加速骨質(zhì)疏松。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病會(huì)影響骨代謝。長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥、質(zhì)子泵抑制劑等藥物也會(huì)導(dǎo)致骨量流失。對(duì)于患有慢性疾病的老年人，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)骨密度，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等。

預(yù)防老年骨質(zhì)疏松需要綜合干預(yù)。保證充足的鈣和維生素D攝入，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，避免過(guò)量飲用咖啡和碳酸飲料。定期進(jìn)行骨密度檢查，特別是65歲以上女性和70歲以上男性。對(duì)于已確診骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)注意預(yù)防跌倒，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。建立健康的生活方式對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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