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血壓141/84正常嗎

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血壓141/84毫米汞柱屬于正常高值血壓,尚未達到高血壓診斷標準,但需警惕血壓進一步升高。

正常血壓范圍為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。血壓141/84毫米汞柱處于正常高值血壓范圍,提示心血管系統(tǒng)負荷增加。長期處于該水平可能發(fā)展為高血壓,需通過生活方式干預控制。血壓升高與鈉鹽攝入過量、缺乏運動、肥胖等因素相關,建議定期監(jiān)測血壓變化。

建議減少鈉鹽攝入至每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等,每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,控制體重使體質指數(shù)小于24,避免熬夜和過量飲酒。若合并糖尿病或高脂血癥,需每3個月復查血壓。家庭自測血壓應選擇上臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘,避免測量前30分鐘飲用咖啡或吸煙,記錄早晚血壓值供醫(yī)生參考。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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