兒童冬天吃大棗、柚子、梨、車?yán)遄印⒉葺?a href="http://m.deprekin.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果一般比較好,建議適量食用。
1、大棗:兒童在冬天通??梢猿源髼?,其中的膳食纖維含量一般比較豐富,通??梢源龠M(jìn)消化,預(yù)防兒童出現(xiàn)便秘的癥狀。
2、柚子:柚子的味道酸甜,通常能刺激兒童分泌消化液,從而提高兒童的消化功能,緩解冬天食欲下降的癥狀。
3、梨:梨中含有多種維生素,一般能促進(jìn)兒童的代謝功能,對糖分、脂質(zhì)的代謝有一定的好處,輔助改善冬天兒童肥胖的情況。
4、車?yán)遄樱很嚴(yán)遄又泻卸喾N多酚類物質(zhì),具有抗氧化的作用,可以減輕自由基對兒童細(xì)胞的損傷,改善冬天皮膚粗糙的癥狀。
5、草莓:草莓中的維生素C含量豐富,通常能促進(jìn)兒童的抵抗力,從而在一定程度上預(yù)防兒童在冬天出現(xiàn)感冒、肺炎等疾病。
建議家長將水果在清水下沖洗干凈后,再給兒童吃,以免其表面附著的病原體刺激兒童的胃腸道。
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