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怎么瘦腳板讓它變窄

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想要讓腳板變瘦變窄，平時(shí)就要多做腳部按摩，以便刺激腳部的血液循環(huán)。再就是在腳上涂抹橄欖油，既可以潤(rùn)膚也能夠瘦腳，平時(shí)上下班可以多騎自行車，這種方式也有利于腳板變瘦。除此之外，堅(jiān)持敲擊腳底以及多晃動(dòng)雙腳都是讓腳板變窄的有效方法。

大多數(shù)愛(ài)美的女性都希望能夠有纖纖細(xì)腳，這樣整個(gè)人看著也比較有氣質(zhì)，夏天還能夠穿美美的涼鞋。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性的腳板都特別寬，整個(gè)腳顯得很大，穿的鞋子鞋號(hào)也比相同身高的人要大的多。那么怎么瘦腳板讓它變窄？
　　1、多做腳部按摩
　　如果想要快速的瘦腳板，平時(shí)就需要多做腳步按摩。每天晚上睡覺(jué)之前用熱水泡腳，之后在已經(jīng)清潔干凈的腳步涂上按摩霜，并用雙手輕輕的揉捏。在按摩的時(shí)候可以順著腳背或者是腳掌，從腳尖向腳跟部位輕輕的按揉，這樣能夠有效的刺激腳部的血液循環(huán)，使腳部疲勞得到緩解，也有助于瘦腳板。
　　2、涂抹橄欖油
　　涂抹橄欖油也是瘦腳板比較常用的一種方式。首先需要把腳洗干凈，并且用干凈的毛巾把水擦干，然后在整個(gè)腳上涂抹橄欖油，并且用保鮮膜包裹起來(lái)，第二天早上再拆開(kāi)。這種方式不僅能夠有效的滋潤(rùn)腳部皮膚，而且也可以讓腳板慢慢的變窄，最終達(dá)到瘦腳板的目的。
　　3、堅(jiān)持踩自行車
　　通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)也能夠讓腳板變窄，其中最有效果的就是踩自行車。如果說(shuō)家離這公司并不遠(yuǎn)，上下班盡量不要開(kāi)車，可以考慮騎自行車，堅(jiān)持踩自行車不僅可以讓腿變瘦，也能夠讓腳板變窄。
　　4、敲擊腳底
　　敲擊腳底也有助于瘦腳板，每天晚上睡覺(jué)之前，用拳頭對(duì)腳底進(jìn)行敲擊，這有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也能夠消除一整天的疲勞，并且讓內(nèi)臟的排毒功能增強(qiáng)，還可以加快燃脂的速度，在敲擊腳底的過(guò)程中，腳板也會(huì)慢慢的變瘦，只要堅(jiān)持下去就能夠看到效果。
　　5、多晃動(dòng)雙腳
　　仰臥躺在床上或者是地板上，將雙腳懸空，然后像是騎自行車一樣晃動(dòng)雙腳，每次要堅(jiān)持3~5分鐘，這樣能夠有效的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并燃燒脂肪，除了能讓腳板變窄之外，還能夠快速的瘦身。

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