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膀胱結石注意吃什么

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膀胱結石患者應注意適量吃低草酸蔬菜、低嘌呤肉類(lèi)、柑橘類(lèi)水果、全谷物及增加飲水量，同時(shí)避免高草酸食物、高嘌呤食物、高鹽食品、濃茶咖啡及酒精。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食結構。

一、低草酸蔬菜

菠菜、莧菜等高草酸蔬菜可能促進(jìn)結石形成，建議選擇冬瓜、黃瓜等低草酸蔬菜。冬瓜富含水分和鉀元素，有助于稀釋尿液濃度；黃瓜含水量超過(guò)95%，能促進(jìn)排尿沖刷尿道。烹飪時(shí)建議焯水處理進(jìn)一步減少草酸含量。

二、低嘌呤肉類(lèi)

動(dòng)物內臟、沙丁魚(yú)等高嘌呤食物會(huì )增加尿酸結石風(fēng)險，可選用雞胸肉、淡水魚(yú)肉等低嘌呤肉類(lèi)。雞胸肉每100克嘌呤含量不足50毫克，且優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持肌肉量；鯽魚(yú)富含不飽和脂肪酸，對減輕泌尿系統炎癥有幫助。肉類(lèi)每日攝入量建議控制在100-150克。

三、柑橘類(lèi)水果

檸檬、橙子等柑橘類(lèi)水果富含檸檬酸鹽，能抑制草酸鈣結晶形成。半個(gè)檸檬榨汁兌水飲用可使尿液pH值維持在6.5左右；葡萄柚含有的柚皮苷成分具有抗氧化作用。但腎功能不全者需控制攝入量，避免血鉀升高。

四、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素和膳食纖維，燕麥中的β-葡聚糖可調節腸道菌群，減少草酸吸收；糙米含有的γ-氨基丁酸能緩解排尿疼痛。建議替代精米白面作為主食，每日攝入量約200-300克。

五、增加飲水量

每日飲水2000-3000毫升可使尿量維持在2升以上，推薦分次飲用白開(kāi)水、淡檸檬水等。晨起空腹飲用300毫升溫水能沖刷沉積結晶；睡前2小時(shí)控制飲水量避免夜尿頻多。運動(dòng)后需及時(shí)補充水分，保持尿液呈淡黃色為宜。

膀胱結石患者除注意飲食外，建議定期進(jìn)行泌尿系統超聲檢查，觀(guān)察結石變化情況。保持每日30分鐘以上步行等適度運動(dòng)，促進(jìn)微小結石自然排出。出現排尿中斷、血尿等癥狀時(shí)須立即就診，必要時(shí)可遵醫囑使用排石顆粒、尿石通丸等中成藥輔助治療，或采用體外沖擊波碎石等醫療干預措施。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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