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流行性感冒的預防

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流行性感冒可通過(guò)接種疫苗、保持個(gè)人衛生、增強免疫力、避免接觸傳染源、藥物預防等方式預防。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有較強傳染性。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染風(fēng)險。建議重點(diǎn)人群如老年人、兒童、慢性病患者等在流感季前完成接種。疫苗保護期約6-8個(gè)月，需每年重新接種。

2、保持個(gè)人衛生

勤洗手能有效清除病毒，使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣流通。流感高發(fā)期盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。

3、增強免疫力

保證充足睡眠有助于維持免疫系統功能。均衡飲食應包含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C等營(yíng)養素。適度運動(dòng)如快走、游泳等可提高抵抗力。避免過(guò)度勞累和壓力過(guò)大，這些因素可能削弱免疫功能。

4、避免接觸傳染源

流感患者應居家隔離至癥狀消失后24小時(shí)。與患者接觸時(shí)應佩戴口罩，保持1米以上距離。避免共用毛巾、餐具等個(gè)人物品?；颊呔幼…h(huán)境需定期消毒，重點(diǎn)清潔門(mén)把手等高頻接觸表面。

5、藥物預防

在醫生指導下可使用奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物進(jìn)行暴露后預防。藥物預防適用于未接種疫苗的高危人群或流感暴發(fā)場(chǎng)所。需注意藥物預防不能替代疫苗接種，且需嚴格遵醫囑使用。

預防流感需采取綜合措施，除上述方法外，還應注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，避免受涼。出現發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)應及早就醫，確診后遵醫囑治療。流感流行期間應加強健康監測，學(xué)校、養老院等集體單位需做好晨檢和病例管理。保持規律作息和良好心態(tài)也有助于預防流感。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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