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高血壓需要注意什么

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高血壓患者需要注意控制血壓、調整生活方式、定期監測血壓、遵醫囑用藥以及預防并發(fā)癥。高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，長(cháng)期血壓升高可能導致心腦血管疾病等嚴重后果。

1、控制血壓

高血壓患者應將血壓控制在目標范圍內，通常收縮壓應低于140毫米汞柱，舒張壓應低于90毫米汞柱。對于合并糖尿病或慢性腎病的患者，血壓控制目標可能更為嚴格。定期測量血壓有助于了解血壓變化情況，及時(shí)調整治療方案。

2、調整生活方式

生活方式調整是高血壓管理的基礎。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。保持適量運動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)?？刂企w重，維持體質(zhì)指數在18.5-23.9之間。戒煙限酒，避免過(guò)度飲酒。

3、定期監測血壓

建議高血壓患者定期進(jìn)行血壓監測，可以在家中使用經(jīng)過(guò)驗證的電子血壓計進(jìn)行自我監測。記錄血壓變化情況，就診時(shí)提供給醫生參考。對于新診斷的高血壓患者或調整治療方案期間，應增加監測頻率。

4、遵醫囑用藥

高血壓患者應在醫生指導下規范使用降壓藥物，常見(jiàn)的降壓藥包括氨氯地平片、纈沙坦膠囊、美托洛爾緩釋片等。不可自行增減藥量或停藥，即使血壓已控制在正常范圍也應繼續服藥。如出現藥物不良反應應及時(shí)就醫。

5、預防并發(fā)癥

長(cháng)期高血壓可能導致多種并發(fā)癥，如冠心病、腦卒中、腎功能損害等。除控制血壓外，還應定期檢查血脂、血糖、腎功能等指標。對于合并其他慢性病的患者，需要綜合管理各項危險因素，降低并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險。

高血壓患者應建立健康的生活方式，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上注意低鹽低脂，多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等，避免劇烈運動(dòng)。保持良好心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。定期到醫院復診，與醫生保持良好溝通，及時(shí)調整治療方案。如出現頭痛、眩暈、胸悶等不適癥狀應及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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