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吃雞蛋減肥嗎

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適量吃雞蛋，一般減肥；如果過(guò)量吃雞蛋，一般不減肥。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.減肥：雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，還可提高人體血漿蛋白含量，增強(qiáng)機(jī)體的代謝功能。適量吃雞蛋通常減肥，其含有的蛋白質(zhì)，是肌肉增長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也能夠提高身體的新陳代謝，使減肥的效果事半功倍。

2.不減肥：雞蛋中含有甘油三酯、膽固醇、卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有作用。另外，雞蛋中含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，達(dá)到補(bǔ)血的效果。但是，如果過(guò)量吃雞蛋，通常不減肥，因?yàn)楹休^高的脂肪，可能會(huì)誘發(fā)肥胖。

日常生活中，建議適量吃雞蛋，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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