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抑郁癥復(fù)發(fā)前兆癥狀

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抑郁癥復(fù)發(fā)前兆癥狀主要有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、軀體不適、認(rèn)知功能下降等表現(xiàn)。這些癥狀可能單獨(dú)或合并出現(xiàn)，需結(jié)合患者既往病史綜合判斷。

1、情緒低落

持續(xù)兩周以上的顯著情緒壓抑是核心癥狀，表現(xiàn)為莫名悲傷、空虛感或絕望感，可能伴有頻繁哭泣。部分患者會(huì)描述胸口沉重感或情緒麻木。這種低落情緒往往晨重夜輕，且與外界刺激不成比例。

2、興趣減退

對(duì)既往熱衷的活動(dòng)明顯喪失興趣，包括社交回避、放棄愛(ài)好、性欲減退等?；颊呖赡荜愂鲎鍪裁炊继岵黄饎?，甚至基本生活自理都感到費(fèi)力。這種變化通常被親友首先察覺(jué)。

3、睡眠障礙

表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多三種形式。典型特征是比平時(shí)早醒2小時(shí)以上且無(wú)法再次入睡，或整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。部分患者會(huì)出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒，白天嗜睡夜間清醒。

4、軀體不適

常見(jiàn)不明原因的頭痛、背痛、胃腸功能紊亂等軀體癥狀，可能伴有食欲驟減或暴食。這類癥狀往往反復(fù)就醫(yī)卻查不出器質(zhì)性病變，且對(duì)常規(guī)治療效果不佳。

5、認(rèn)知功能下降

出現(xiàn)注意力渙散、決策困難、記憶力減退等表現(xiàn)，工作學(xué)習(xí)效率明顯降低。部分患者會(huì)產(chǎn)生無(wú)價(jià)值感或過(guò)度自責(zé)，嚴(yán)重時(shí)伴隨死亡念頭但尚未形成具體計(jì)劃。

當(dāng)觀察到上述復(fù)發(fā)征兆時(shí)，建議立即恢復(fù)規(guī)律作息并保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳。飲食上增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，限制精制糖攝入。維持穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，避免重大生活決策。原有藥物治療者需及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案，未用藥者可考慮認(rèn)知行為治療等心理干預(yù)。記錄癥狀日記有助于醫(yī)生準(zhǔn)確評(píng)估病情變化，家屬應(yīng)留意患者言行中的異常信號(hào)但避免過(guò)度施壓。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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