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艾灸有什么功效及注意事項

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艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血通絡、扶陽固脫、升陽舉陷、防病保健等功效，操作時需注意避免燙傷、選擇適宜體位、控制艾灸時間、避開禁忌部位、做好灸后護理等事項。

一、溫經(jīng)散寒

艾灸通過燃燒產(chǎn)生的溫熱刺激作用于經(jīng)絡穴位，可驅散體內寒邪，改善因寒凝氣滯導致的關節(jié)冷痛、月經(jīng)不調等癥狀。適用于風寒濕痹、胃寒腹痛等寒證，操作時建議選擇足三里、關元等穴位。陰虛火旺者慎用。

二、活血通絡

艾灸的熱力能促進局部血液循環(huán)，緩解氣血瘀滯引起的疼痛腫脹。對跌打損傷后期、慢性腰肌勞損等病癥有幫助，常選用阿是穴或疼痛部位施灸。皮膚破損處禁止施灸，凝血功能障礙者需謹慎。

三、扶陽固脫

艾葉的純陽之性可溫補陽氣，用于治療中氣下陷導致的脫肛、子宮脫垂，或陽氣虛脫的冷汗淋漓等癥狀。多灸百會、神闕等穴位。高血壓患者頭部穴位施灸時間不宜過長。

四、升陽舉陷

通過艾灸特定穴位可提升下陷的陽氣，改善臟器下垂癥狀。適用于胃下垂、腎下垂等病癥，常配合灸治脾俞、胃俞等背俞穴。施灸后需靜臥休息，避免立即劇烈運動。

五、防病保健

定期艾灸足三里、氣海等保健穴能增強體質，調節(jié)免疫功能。適合亞健康人群作為養(yǎng)生手段，建議每周1-2次，單次不超過30分鐘。實熱體質或急性發(fā)熱期間不宜施灸。

進行艾灸前應清潔皮膚，選擇通風環(huán)境避免煙霧積聚。施灸時保持艾條與皮膚3-5厘米距離，以局部溫熱無灼痛為宜。灸后飲用溫水補充體液，2小時內避免接觸冷水。孕婦腰骶部、大血管處禁止施灸，糖尿病患者需嚴格控制灸療溫度和時間。若出現(xiàn)水泡應消毒處理，感染時及時就醫(yī)。長期艾灸保健者建議在中醫(yī)師指導下制定個性化方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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