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血壓高壓150低壓100怎么辦

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血壓高壓150低壓100屬于2級(jí)高血壓，可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。高血壓通常由遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、慢性腎病等因素引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在24以下。通過冥想、深呼吸等方式緩解精神壓力。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。鈣通道阻滯劑能松弛血管平滑肌，血管緊張素受體拮抗劑可阻斷血管收縮。利尿劑通過促進(jìn)鈉水排泄降低血容量。需注意藥物可能引起頭暈、干咳等不良反應(yīng)。

3、定期監(jiān)測(cè)

每日早晚各測(cè)量血壓1次，記錄數(shù)值變化。使用經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前靜坐5分鐘。定期進(jìn)行血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等檢查，評(píng)估靶器官損害情況。每年至少進(jìn)行1次24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。

4、中醫(yī)調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用天麻鉤藤顆粒、牛黃降壓丸等中成藥。針灸選取太沖、曲池等穴位平肝潛陽。耳穴貼壓取降壓溝、交感等反射區(qū)。藥膳可用決明子、菊花代茶飲。需注意中藥與西藥的相互作用。

5、并發(fā)癥預(yù)防

控制血糖、血脂在正常范圍，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。出現(xiàn)頭痛、視物模糊等高血壓急癥需立即就醫(yī)。長期未控制可能引發(fā)腦卒中、心肌梗死、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。合并糖尿病者血壓應(yīng)控制在130/80毫米汞柱以下。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食注意低脂低糖，多食新鮮蔬菜水果。限制加工食品和腌制食品攝入。適量飲用綠茶、山楂水等有益血管健康的飲品。避免突然起身和劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的體位性低血壓。建議家屬學(xué)習(xí)急救知識(shí)，備好硝酸甘油等應(yīng)急藥物。定期復(fù)診調(diào)整治療方案，不可自行增減藥量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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