孕婦一般能吃葡萄干,對(duì)胎兒比較好,但要注意適量食用。
葡萄干是葡萄果實(shí)脫水后的產(chǎn)物,含有糖分、鐵元素、鈣元素、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有改善貧血、緩解疲勞的作用,其含有的花青素還可起到抗氧化、促進(jìn)排毒的作用。孕婦通常能吃葡萄干,適量食用可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)胎兒的發(fā)育也有一定好處,有利于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。但應(yīng)避免過(guò)量食用葡萄干,以免導(dǎo)致血糖上升,對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。此外,若孕婦對(duì)葡萄干過(guò)敏,則不宜食用,以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
孕婦應(yīng)保持健康、營(yíng)養(yǎng)的飲食,可適當(dāng)進(jìn)行散步、伸展運(yùn)動(dòng)等,對(duì)自身的健康和胎兒的生長(zhǎng)有一定益處。
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