通常水煮大白豆，適量吃有一定減肥效果。注意減肥期間注意營(yíng)養物質(zhì)均衡攝入，預防營(yíng)養不良。
大白豆中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、生物堿以及脂肪等，通常適量吃水煮大白豆能減肥，但減肥效果相對有限，應引起重視。對于有減肥需求者，減肥期間應適量吃大白豆，不能長(cháng)期、大量食用，否則會(huì )對減肥效果造成一定影響。同時(shí)，減肥期間應保證營(yíng)養物質(zhì)的均衡攝入，不能僅攝入大白豆，否則會(huì )引起營(yíng)養不良，或腹脹等胃腸道不適癥狀。
在減肥期間，可以適量吃生菜、西紅柿、牛肉、雞胸肉、圣女果等富含營(yíng)養元素，且低糖、低脂肪、低熱量食物。減肥者還應適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，以消耗機體多余脂肪、熱量。
建議適量吃大白豆，通過(guò)正確、科學(xué)方式減肥，避免過(guò)度節食減肥或選擇民間偏方減肥，不利于機體健康。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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什么是手臂吸脂術(shù)
手臂吸脂術(shù)是通過(guò)外科手術(shù)方式去除上臂多余脂肪的整形手術(shù)，適用于遺傳性或頑固性脂肪堆積導致的手臂形態(tài)不佳。手術(shù)方式主要有負壓吸脂、水動(dòng)力吸脂、超聲波輔助吸脂、激光輔助吸脂、射頻輔助吸脂五種。1、負壓吸脂負壓吸脂是傳統經(jīng)典術(shù)...
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怎樣快速減肥
快速減肥可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、控制熱量攝入、改善生活習慣、必要時(shí)遵醫囑用藥等方式實(shí)現。減肥速度過(guò)快可能對身體造成負擔，建議采取科學(xué)合理的方法。調整飲食結構是快速減肥的基礎，減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)...
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節食減肥后如何恢復正常飲食
斷食減肥后恢復正常飲食需要循序漸進(jìn)，不可以暴飲暴食。斷食減肥是通過(guò)身體自身基礎代謝能力消耗身體熱量，達到減肥目的。但是節食容易引起貧血、月經(jīng)紊亂，還會(huì )增加患有脂肪肝的風(fēng)險，應該恢復正常飲食。從節食恢復到正常飲食需要注重循序漸進(jìn)，不可以操之過(guò)急，可以先吃一些清淡容易消化的食物，如面條、米粥等，避免刺激胃腸道。同時(shí)注意熱量的攝入，避免暴飲暴食，否則會(huì )導致體內脂肪含量增多，從而使減肥失敗。如果想要減肥，應該控制飲食的同時(shí)配合運動(dòng)鍛煉，不可以斷食減肥，否則會(huì )對身體造成較大的危害，不利于健康。從節食恢復正常飲食的過(guò)程中應該循序漸進(jìn)，避免刺激胃腸道，引起腹痛、腹脹以及惡心等癥狀，同時(shí)還可能導致體重反彈。
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牛肉熱量高為什么減肥
牛肉屬于常見(jiàn)的肉類(lèi)，熱量比起其他肉類(lèi)并不高。但食物不具有任何的功效，因此吃牛肉不能減肥。平均每100g牛肉的熱量約為125kCal，牛肉的熱量單看雖然高，但是比起其他肉類(lèi)而言，熱量相對較低。同時(shí)牛肉中主要成分是蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物含量較低，適當食用不會(huì )肥胖。但是任何食物都不具有減肥的效果，因此吃牛肉無(wú)法減肥。如果想要減肥，需要控制每日攝入的總熱量，同時(shí)增加每日消耗的總熱量，才能夠達到減肥目的。對于有減肥計劃的人群，日常需要注意飲食，限制高熱量、高脂食物的攝入，選擇吃些高蛋白、高維生素的食物，如雞肉、牛肉、牛奶、蘋(píng)果以及西蘭花等。同時(shí)堅持運動(dòng)鍛煉，盡量做一些有氧運動(dòng)，才能夠達到減肥的目的。
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減肥吃炸雞怎么補救
減肥吃炸雞的情況下，一般可以通過(guò)有氧運動(dòng)進(jìn)行補救，但經(jīng)常食用炸雞，則可能無(wú)法補救。通常減肥期間需要嚴格控制飲食，盡量避免食用炸雞、漢堡等高熱量的食物。若食用了炸雞，可以適當進(jìn)行游泳、慢跑、打籃球等有氧運動(dòng)，燃燒體內脂肪，從而保證減肥效果。但若是在減肥期間經(jīng)常食用炸雞，不利于減肥，即使增加有氧運動(dòng)，可能也無(wú)法達到減肥效果。所以減肥人群需長(cháng)期控制飲食，減少高熱量、高糖食物攝入，并養成良好的飲食習慣，做到少食多餐。同時(shí)，還需堅持進(jìn)行有氧運動(dòng)，有助于脂肪及熱量消耗，從而達到減肥效果。但在運動(dòng)期間，需注意勞逸結合，以免對機體造成損傷。建議減肥期間盡量避免食用炸雞，偶爾食用可以通過(guò)增加體育鍛煉的方式進(jìn)行補救。
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吸脂后會(huì )不會(huì )反彈
吸脂后理論上不會(huì )反彈。人體脂肪細胞數目很穩定，一個(gè)成年人的脂肪細胞就像氣球一樣，不管是鼓著(zhù)還是癟著(zhù)，都是恒定的。如果吸脂吸不多，就是把深層的吸掉一點(diǎn)，淺層的還留著(zhù)，進(jìn)食過(guò)多就會(huì )馬上反彈，因為殘留的脂肪細胞脹的很厲害，看起來(lái)就會(huì )反彈。如果腰腹部吸的很徹底，再怎么吃也胖不起來(lái)，沒(méi)有了脂肪細胞，脂肪細胞很少。如果是很胖的人，稍微細了一點(diǎn)，不注意飲食，不注意鍛煉，可能很快就反彈，所以，理論上是不會(huì )反彈的。吸脂多多少少都會(huì )損傷脂肪細胞，脂肪細胞破裂再抽出來(lái)是不會(huì )反彈的，殘留的脂肪細胞過(guò)多還是會(huì )反彈。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1074075次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂后晚上還用穿塑身衣嗎
吸脂后晚上可以穿也可以不穿，根據不同情況決定，比如吸脂腰腹部，沒(méi)覺(jué)得什么難受，就可以穿時(shí)間長(cháng)點(diǎn)，10~12個(gè)小時(shí)。如果是腿部抽脂就建議適當休息，因為腿部主要回流，怕回流以后抑制水腫，所以腿部怕遠端的踝關(guān)節水腫，走路都會(huì )不方便。腰部吸脂晚上穿緊身衣沒(méi)有什么太大問(wèn)題，現在有些女性不做吸脂，也經(jīng)常穿著(zhù)緊身衣。緊身衣目的主要是收緊皮膚，重新塑形，對于遠端血液循環(huán)會(huì )有點(diǎn)阻礙作用，不管是晚上睡覺(jué)還是白天活動(dòng)，穿著(zhù)都沒(méi)問(wèn)題，但是要注意遠端血液循環(huán)，不要導致血液循環(huán)出現腫脹、難受、疼痛，導致其他部位不舒服。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0549332次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂肚子會(huì )不會(huì )反彈
抽脂肚子一般不會(huì )反彈。當然抽脂就是抽少量抽一點(diǎn)，深層的，淺層都不動(dòng)，再吃可能就堆積了，就會(huì )反彈。如果深層、淺層都抽了，因為脂肪細胞的質(zhì)量是恒定的，把細胞都破壞，不會(huì )再反彈，如果吸吸一點(diǎn)點(diǎn)，大部分都在吃，當然會(huì )反彈。所以抽腹部抽脂，一般抽的均勻，抽的深層和淺層大部分都留下淺層，少部分一般不會(huì )反彈，因為沒(méi)有，就像氣球，氣球都沒(méi)了，再抽氣也沒(méi)有用，也起不來(lái)。所以一般情況下，只要正確操作，抽的層次合適，一般不會(huì )反彈。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1371078次收聽(tīng) 2021-12-30 -
17歲可不可以抽脂
17歲可以抽脂，一般吸脂的年齡界限是16歲，相對達到一個(gè)基本上成年狀態(tài)，就可以進(jìn)行吸脂操作。但對于后天形成的肥胖，也就是不是先天遺傳性肥胖，建議大家還是采用運動(dòng)科學(xué)飲食的方式來(lái)進(jìn)行減脂減肥的操作。如果確實(shí)經(jīng)歷過(guò)多次操作失敗之后對這種非手術(shù)方法已經(jīng)灰心喪氣，可以采用有創(chuàng )的操作，也就是吸脂操作，當然這種需要求美者父母陪同。對于18歲以下球迷者，所有的手術(shù)都要簽字，需要父母替求美者簽字，所以16、17歲的求美者如果進(jìn)行吸脂話(huà)可以給予治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0767563次收聽(tīng) 2021-12-30 -
射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過(guò)電磁波，對脂肪細胞進(jìn)行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會(huì )對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)?？床坏矫黠@的治療效果，需要進(jìn)行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內側、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內側，過(guò)多就會(huì )形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀(guān)。手術(shù)時(shí)，會(huì )在如果“蝴蝶袖”過(guò)于明顯，導致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運動(dòng)，才能更好的恢復，同時(shí)要穿彈力衣，對上臂進(jìn)行塑形，才能達到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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埋線(xiàn)減肥會(huì )反彈嗎
可以這么說(shuō)，任何的減肥方式都會(huì )反彈。埋線(xiàn)減肥也是同樣的。減肥其實(shí)是一個(gè)好的生活習慣的一種建立。通過(guò)埋線(xiàn)刺激穴位，達到減肥的效果。比如你原來(lái)150斤，你通過(guò)埋線(xiàn)減肥，你減到了120斤，那這個(gè)時(shí)候你能去暴飲暴食嗎？能夠一天到晚懶懶的待著(zhù)嗎？這些肯定是會(huì )造成反彈的，沒(méi)有一種方法是可以永久性的讓你維持這種正常的120斤的體重。所以反彈這個(gè)問(wèn)題需要怎么來(lái)理解。如果能夠維持一個(gè)正常的飲食，正常的生活習慣，不會(huì )反彈。埋線(xiàn)減肥，當你達到了你自己理想的體重的時(shí)候，也是需要注意相應飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會(huì )反彈。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2361031次收聽(tīng) 2018-11-23 -
吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應的會(huì )變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來(lái)之后，就會(huì )顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類(lèi)似，吸脂之后就會(huì )顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現象。因為人體的皮膚會(huì )有一個(gè)自然的彈性恢復的過(guò)程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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吸脂后注意什么
吸脂術(shù)后需要注意很多問(wèn)題，最重要的問(wèn)題就是要注意穿塑身衣，對于穿塑身衣的時(shí)間，一定要達到三個(gè)月以上，不要穿兩天就不穿了。另外，還有注意休息也很重要，比如做完手術(shù)以后，不要進(jìn)行太劇烈的運動(dòng)，因為畢竟吸脂是手術(shù)，進(jìn)行大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪沒(méi)有，但是那里有創(chuàng )傷，如果要是經(jīng)常運動(dòng)，就會(huì )容易造成血腫，造成恢復慢，也要注意穿好彈力塑身衣。另外，在飲食上也要引起注意，不要等到做完手術(shù)以后，就正好有時(shí)間可以補一補，大魚(yú)大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出來(lái)，也是吸一部分，通過(guò)大量進(jìn)食之后，造成剩余的脂肪過(guò)度膨脹，到時(shí)候造成肥胖復發(fā)的發(fā)生，就會(huì )影響最終的效果。54820次播放 2018-09-28
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吸脂好不好
吸脂也會(huì )產(chǎn)生一些問(wèn)題，這些是醫生做手術(shù)要提前跟患者講的內容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過(guò)身體可承受范圍，會(huì )造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量?jì)?，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來(lái)。另外吸脂太多也會(huì )造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調。比如凹陷部位可以注射一點(diǎn)脂肪，凸起的可以再稍微吸一點(diǎn)，這些都可以，不用太擔心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進(jìn)行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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臉上紅血絲可以蘆薈膠能好嗎
臉上紅血絲使用蘆薈膠可能有一定緩解作用，但無(wú)法根治。紅血絲通常由毛細血管擴張或皮膚屏障受損引起，蘆薈膠主要通過(guò)保濕、抗炎等作用改善癥狀。若紅血絲伴隨明顯灼熱、脫屑等癥狀，建議及時(shí)就醫。蘆薈膠中的多糖類(lèi)成分能幫助皮膚鎖水，...0次瀏覽 2025-11-27
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超皮秒能單部位祛斑嗎
超皮秒一般能單部位祛斑。超皮秒激光通過(guò)精準聚焦能量作用于色素顆粒，適用于局部色斑治療，但需根據色斑類(lèi)型、深度及皮膚狀態(tài)綜合評估。超皮秒激光采用短脈沖技術(shù)，能選擇性破壞黑色素而不損傷周?chē)M織。對于表皮型色斑如雀斑、曬斑，單...0次瀏覽 2025-11-27
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激光祛痘會(huì )反彈嗎
激光祛痘一般不會(huì )反彈，但部分患者可能因護理不當或痤瘡復發(fā)導致皮膚問(wèn)題再次出現。激光祛痘通過(guò)破壞痤瘡丙酸桿菌、抑制皮脂腺過(guò)度分泌和促進(jìn)皮膚修復發(fā)揮作用，效果通常較持久。激光治療后若嚴格遵循醫囑護理皮膚，如避免暴曬、保持皮膚...0次瀏覽 2025-11-27
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小孩子尿多是什么原因
小孩子尿多可能與遺傳因素、飲水量增加、尿路感染、糖尿病、尿崩癥等原因有關(guān)。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫檢查，明確病因后遵醫囑治療。1、遺傳因素部分兒童可能存在家族性多尿傾向，與遺傳性腎小管功能異常有關(guān)。這類(lèi)情況通常表現為排尿次...0次瀏覽 2025-11-27
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去眼袋手術(shù)的注意事項
去眼袋手術(shù)的注意事項主要包括術(shù)前檢查、術(shù)后護理、飲食調整、避免感染和定期復查等方面。去眼袋手術(shù)是一種常見(jiàn)的整形手術(shù)，通過(guò)去除下眼瞼多余的脂肪和松弛皮膚來(lái)改善眼袋問(wèn)題。1、術(shù)前檢查術(shù)前需進(jìn)行全面的身體檢查，確保沒(méi)有高血壓、...0次瀏覽 2025-11-27
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玫瑰花泡水喝的功效與作用
玫瑰花泡水喝具有疏肝解郁、活血調經(jīng)、美容養顏等功效，適合情緒不暢、氣血不足或皮膚暗沉的人群適量飲用。玫瑰花茶的主要作用包括改善肝氣郁結、調節內分泌、抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)等。1、疏肝解郁玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)，所含的揮發(fā)油和芳香醇類(lèi)物質(zhì)能舒緩神經(jīng)緊張。肝氣1209次瀏覽
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雙黃連的作用及功效有什么
雙黃連具有清熱解毒、疏風(fēng)解表的功效，主要用于治療外感風(fēng)熱引起的感冒、咽喉腫痛等癥狀。其主要作用包括抑制病毒復制、緩解炎癥反應、增強免疫功能等。1、抑制病毒復制雙黃連中的黃芩苷、連翹酯苷等成分能夠干擾病毒RNA合成，對流感病毒、呼吸道合胞病毒等常見(jiàn)病原體具有抑制1013次瀏覽
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樹(shù)上的桂花可以曬干泡水喝嗎
樹(shù)上的桂花可以曬干泡水喝，但需確保無(wú)農藥污染且充分干燥。桂花含有揮發(fā)油和黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有芳香化濕、舒緩情緒的作用。新鮮桂花需經(jīng)過(guò)清洗、陰干或低溫烘干處理，避免陽(yáng)光直射導致香氣流失。曬干后的桂花應密封避光保存，防止受潮霉變。沖泡時(shí)取3-5朵干桂花，用80℃左右溫888次瀏覽
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炒白芍的功效與作用有哪些
炒白芍具有養血調經(jīng)、柔肝止痛、斂陰止汗等功效，主要用于治療血虛萎黃、月經(jīng)不調、脅痛腹痛、自汗盜汗等癥狀。1、養血調經(jīng)炒白芍能改善血虛引起的面色萎黃、頭暈心悸，對月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲有調節作用。適用于氣血不足導致的閉經(jīng)或經(jīng)血淡稀，常與當歸、熟地黃配伍使用。脾胃虛弱1007次瀏覽
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