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飯后血糖7.8正常嗎

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飯后血糖7.8毫摩爾每升屬于正常范圍。健康人群餐后2小時(shí)血糖通常低于7.8毫摩爾每升，若重復(fù)檢測(cè)結(jié)果持續(xù)超過(guò)該數(shù)值，可能提示糖代謝異常。

餐后血糖反映進(jìn)食后胰島素的調(diào)節(jié)能力，7.8毫摩爾每升是臨床常用的餐后2小時(shí)血糖正常上限值。單次測(cè)量結(jié)果受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、檢測(cè)時(shí)間等因素影響，如進(jìn)食高糖食物或檢測(cè)時(shí)間早于餐后2小時(shí)可能導(dǎo)致數(shù)值偏高。若空腹血糖正常且無(wú)糖尿病典型癥狀，建議間隔1-2周重復(fù)檢測(cè)。持續(xù)超標(biāo)需警惕糖耐量受損或糖尿病前期，這類情況可能伴隨體重異常波動(dòng)、口渴多尿等表現(xiàn)，需通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診。血糖儀操作誤差也可能影響結(jié)果，采血前未清潔手指、試紙過(guò)期等因素可造成假性升高。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米作為主食，搭配足量綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免油炸食品及含糖飲料。餐后30分鐘進(jìn)行快走、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝，每周累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。定期監(jiān)測(cè)血糖時(shí)應(yīng)固定檢測(cè)時(shí)段，記錄飲食和運(yùn)動(dòng)情況供醫(yī)生參考。出現(xiàn)視力模糊、傷口愈合緩慢等異常癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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