孕期小腹痛可通過(guò)臥床休息、熱敷、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕期小腹痛通常由子宮增大、韌帶牽拉、胃腸功能紊亂、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。
1、臥床休息
孕婦出現(xiàn)小腹痛時(shí)建議立即停止活動(dòng)并臥床休息，采取左側(cè)臥位有助于減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。避免久站或突然改變體位，休息時(shí)可用孕婦枕支撐腰腹部。若疼痛持續(xù)超過(guò)1小時(shí)不緩解或伴隨出血需及時(shí)就醫(yī)。
2、熱敷
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂共?，每?5-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解子宮韌帶牽拉痛和腸痙攣，注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷。合并陰道流血或發(fā)熱時(shí)禁止熱敷。
3、調(diào)整飲食
少量多餐進(jìn)食易消化食物如小米粥、面條等，避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物。每日攝入25-30克膳食纖維，推薦食用西藍(lán)花、燕麥等。餐后適度散步15分鐘幫助胃腸蠕動(dòng)，便秘者可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。
4、補(bǔ)充水分
每日飲水1500-2000毫升，可適量飲用溫蜂蜜水或檸檬水。避免含咖啡因飲料，排尿時(shí)注意觀察尿液顏色，出現(xiàn)尿頻尿急伴腹痛需排查尿路感染，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用頭孢克洛干混懸劑。
5、就醫(yī)檢查
若腹痛呈陣發(fā)性加劇、持續(xù)不緩解或伴隨陰道流血、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就診。醫(yī)生可能通過(guò)超聲檢查評(píng)估胎兒情況，根據(jù)病因使用黃體酮膠囊保胎或阿莫西林膠囊抗感染。妊娠20周后出現(xiàn)規(guī)律宮縮樣疼痛需排除早產(chǎn)可能。
孕婦日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持每日8小時(shí)睡眠。建議記錄腹痛發(fā)生時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。注意觀察陰道分泌物變化，出現(xiàn)異常分泌物或胎動(dòng)減少時(shí)及時(shí)告知醫(yī)生。保持心情愉悅，可通過(guò)孕婦瑜伽等輕度活動(dòng)放松身心，但需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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