通常情況下,高鈣牛奶補鈣比純牛奶效果更好,但建議一次性不要喝太多,可能引起身體不適。
純牛奶是常見的飲品,含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷元素、鐵元素、鈉元素等營養(yǎng)成分,高鈣牛奶是在純牛奶中添加更多的鈣制作而成的。所以,高鈣牛奶補鈣效果比純牛奶效果更好,因為高鈣牛奶中鈣含量更高,如果是需要補鈣的患者,喝高鈣牛奶更容易補鈣,能夠滿足身體所需要的鈣。
此外,建議患者在日常生活中多食用骨頭湯、雞蛋、瘦肉、牛肉等食物,有助于為身體補充鈣質(zhì),能夠更好地滿足身體對鈣的需求,維持身體健康。
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