腳后跟干燥粗糙可通過(guò)保濕護(hù)理、溫水泡腳、物理去角質(zhì)、藥物干預(yù)、調(diào)整飲食等方式改善。腳后跟干燥粗糙可能與皮膚缺水、摩擦刺激、真菌感染、維生素缺乏、代謝性疾病等因素有關(guān)。
1、保濕護(hù)理
每日使用含尿素或乳木果油的保濕霜厚涂腳后跟，尿素能軟化角質(zhì)層，乳木果油可修復(fù)皮膚屏障。建議穿棉襪加強(qiáng)封閉吸收，避免使用含酒精的護(hù)膚品。若伴隨皸裂可選用水楊酸軟膏促進(jìn)裂口愈合。
2、溫水泡腳
用40℃左右溫水浸泡雙腳15分鐘，可添加少量白醋或橄欖油幫助軟化角質(zhì)。泡完后用浮石輕磨去除死皮，每周不超過(guò)3次。糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫避免燙傷。
3、物理去角質(zhì)
使用磨砂膏或電動(dòng)去角質(zhì)儀輕柔清理增厚角質(zhì)層，操作后需立即涂抹凡士林鎖水。避免過(guò)度摩擦導(dǎo)致皮膚損傷，足部有傷口或炎癥時(shí)禁止去角質(zhì)。
4、藥物干預(yù)
真菌感染引起的需外用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏，角化過(guò)度者可短期使用維A酸乳膏。嚴(yán)重皸裂合并感染時(shí)需口服伊曲康唑膠囊配合抗生素治療。
5、調(diào)整飲食
增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟、維生素E的堅(jiān)果攝入，每日飲水不少于1500毫升。糖尿病患者需控制血糖，甲狀腺功能減退者應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
日常需選擇透氣鞋襪減少摩擦，避免長(zhǎng)時(shí)間赤腳行走。冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度，睡前穿保濕襪加強(qiáng)護(hù)理。若干燥持續(xù)加重或出現(xiàn)滲液、紅腫需排查銀屑病、魚(yú)鱗病等皮膚疾病，及時(shí)到皮膚科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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