拉肚時一般可以喝糖鹽水,單純喝鹽水或糖水均可能加重癥狀。腹瀉會導致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失,糖鹽水能同時補充葡萄糖和鈉鉀等電解質(zhì),比單一成分更有效預防脫水。嚴重腹瀉或伴隨發(fā)熱、血便時應及時就醫(yī)。
糖鹽水的配制比例為500毫升溫開水加1.75克食鹽和10克白糖,相當于啤酒瓶蓋平鋪的鹽量與半湯匙糖。這種配比接近世界衛(wèi)生組織推薦的口服補液鹽標準,能促進腸道對水分的吸收。注意水溫控制在40度以下,避免刺激胃腸黏膜。兒童每次腹瀉后服用50-100毫升,成人每次100-200毫升,分多次小口飲用效果更好。市售運動飲料因含糖量過高且電解質(zhì)比例失衡,不適合替代補液鹽。
單純飲用高濃度鹽水可能引發(fā)滲透性腹瀉,加重鈉離子潴留風險。大量攝入糖水會使腸道滲透壓升高,反而加速水分向腸腔流失。糖尿病患者、高血壓患者需在醫(yī)生指導下調(diào)整糖鹽比例。若腹瀉超過24小時未緩解,或出現(xiàn)皮膚彈性差、尿量減少等脫水表現(xiàn),須立即就醫(yī)進行靜脈補液治療。
腹瀉期間應暫停牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣飲品,避免油膩及高纖維食物??膳浜鲜秤妹诇⑻O果泥等低渣飲食。注意餐具消毒與手部清潔,預防交叉感染?;謴推谥鸩皆黾觾?yōu)質(zhì)蛋白攝入,如蒸蛋羹、魚肉糜等,幫助修復腸黏膜。
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