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心絞痛的自救方法有哪些

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心絞痛發(fā)作時可通過立即停止活動、舌下含服硝酸甘油、保持鎮(zhèn)靜、調整呼吸姿勢、及時就醫(yī)等方式自救。心絞痛通常由冠狀動脈供血不足引起，可能伴隨胸悶、胸痛等癥狀。

1、立即停止活動

心絞痛發(fā)作時需立即停止所有體力活動，保持靜坐或平臥狀態(tài)。運動或情緒激動會增加心肌耗氧量，加重心臟負擔。靜息狀態(tài)下可減少心肌對氧氣的需求，緩解因冠狀動脈狹窄導致的缺血癥狀。若在戶外或公共場所發(fā)作，應尋求他人幫助轉移至安全區(qū)域。

2、舌下含服硝酸甘油

確診心絞痛的患者應隨身攜帶硝酸甘油片，發(fā)作時取0.5毫克置于舌下含服。該藥物能擴張冠狀動脈和靜脈血管，降低心臟前負荷，通常在1-3分鐘內起效。若5分鐘后癥狀未緩解可重復使用一次，但15分鐘內不得超過3次。需注意服藥后可能出現頭痛、低血壓等不良反應。

3、保持鎮(zhèn)靜

情緒緊張會刺激交感神經興奮，導致心率加快、血壓升高。患者可通過緩慢深呼吸緩解焦慮，避免過度換氣?？蓢L試閉眼默數或專注想象平靜場景，降低應激反應。家屬或 bystander應保持冷靜，避免在患者面前表現出驚慌情緒。

4、調整呼吸姿勢

建議采用半臥位或端坐位，雙下肢自然下垂。該體位能減少回心血量，降低心臟做功負荷。避免完全平躺以免增加呼吸困難，也不要采用蹲踞姿勢以防靜脈回流驟增?？山忾_領口、腰帶等緊束部位，確保呼吸道通暢。

5、及時就醫(yī)

若首次發(fā)作或癥狀持續(xù)超過15分鐘，需立即呼叫急救服務。即使癥狀緩解也應盡快就診，完善心電圖、心肌酶等檢查。不穩(wěn)定性心絞痛可能進展為心肌梗死，需住院評估冠狀動脈病變程度。就醫(yī)時需詳細描述疼痛性質、持續(xù)時間及緩解因素。

心絞痛患者日常需避免寒冷刺激、飽餐、情緒激動等誘因，遵醫(yī)囑規(guī)律服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯緩釋片、阿托伐他汀鈣片等藥物。建議每周進行3-5次有氧運動，控制血壓、血糖、血脂在目標范圍。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，定期復查冠狀動脈CT或造影評估病情變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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