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小兒近視應如何控制

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小兒近視可通過增加戶外活動、改善用眼習慣、佩戴合適眼鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、佩戴角膜塑形鏡等方式控制。

一、增加戶外活動

保證每日充足的戶外活動時間是預防和控制近視發(fā)生發(fā)展的基礎措施。研究表明，每天在自然光下活動2小時以上，有助于延緩眼軸增長。戶外活動時，光線可以促進視網膜釋放多巴胺，這種物質可能抑制眼球的過度生長。家長應鼓勵孩子多進行戶外運動、游戲，減少持續(xù)近距離用眼的時間，將戶外活動融入日常生活。

二、改善用眼習慣

建立良好的用眼行為對控制近視至關重要。家長需監(jiān)督孩子遵守“20-20-20”法則，即每近距離用眼20分鐘，應向20英尺約6米外的遠處眺望至少20秒。閱讀書寫時應保持“一尺一拳一寸”的正確姿勢，確保環(huán)境光照充足均勻，避免在晃動的車廂內或光線過暗過亮處看書。同時，應合理控制使用電子產品的時間，非學習目的使用單次不宜超過15分鐘。

三、佩戴合適眼鏡

對于已經確診為真性近視的兒童，及時佩戴度數準確的框架眼鏡是基本的矯正手段。清晰的視覺成像可以減輕眼睛的調節(jié)負擔，避免因視物模糊導致近視加深過快。配鏡前必須進行規(guī)范的散瞳驗光，以獲得真實的屈光度數。家長應定期帶孩子復查視力，根據度數變化及時更換鏡片，防止因眼鏡度數不足而加速近視進展。

四、使用低濃度阿托品滴眼液

低濃度阿托品滴眼液是目前經臨床研究證實能有效延緩近視進展的藥物之一。其作用機制可能與放松睫狀肌、影響鞏膜重塑有關。常用的濃度有0.01%等。這是一種處方藥，必須在眼科醫(yī)生全面評估后，根據孩子的近視程度、進展速度等情況決定是否使用。家長切不可自行購買使用，使用期間也需遵醫(yī)囑定期復查眼壓、調節(jié)功能等。

五、佩戴角膜塑形鏡

角膜塑形鏡是一種特殊設計的硬性透氣性隱形眼鏡，通常在夜間睡眠時佩戴，通過暫時改變角膜形態(tài)，使白天暫時獲得清晰視力。研究顯示，它具有一定的延緩眼軸增長的效果。然而，其驗配要求嚴格，需在具備資質的醫(yī)療機構進行，且對佩戴者的衛(wèi)生習慣要求極高，護理不當可能增加角膜感染的風險。適合近視度數增長較快且年齡稍大的兒童，需在醫(yī)生指導下謹慎選擇并堅持隨訪。

控制小兒近視是一個需要家長、孩子和醫(yī)生共同努力的長期過程。除了采取上述干預措施，建立完善的屈光發(fā)育檔案至關重要，建議從3歲開始定期檢查視力、屈光度、眼軸長度等。日常生活中，應保證均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素、鈣質及葉黃素的食物，如深綠色蔬菜、雞蛋、牛奶等。確保充足的睡眠，避免熬夜。將視力保護融入日常，培養(yǎng)孩子自主愛眼護眼的意識，綜合管理才能有效延緩近視發(fā)展，降低未來發(fā)展為高度近視及相關眼病的風險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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