右鎖骨骨折患者建議采取半臥位或健側臥位睡覺,避免壓迫患側。右鎖骨骨折后需保持骨折端穩(wěn)定,睡眠姿勢不當可能影響愈合。
半臥位時可用枕頭支撐背部,將床頭抬高30-45度,減輕鎖骨區(qū)域壓力。健側臥位需在胸前放置軟枕支撐患側手臂,防止肩關節(jié)內(nèi)收。避免俯臥位或患側臥位,這兩種姿勢可能造成骨折端移位。睡眠時建議使用三角巾或鎖骨帶固定患肢,減少活動時疼痛。床墊選擇中等硬度,過軟可能導致脊柱扭曲,過硬可能加重局部壓痛。
日常應注意避免提重物或突然扭轉身體,飲食中增加富含鈣質和蛋白質的食物如牛奶、魚肉等,促進骨骼修復。恢復期間可進行手指握拳等遠端關節(jié)活動,防止肌肉萎縮,但須在醫(yī)生指導下逐步開展肩關節(jié)功能鍛煉。若夜間疼痛明顯影響睡眠,可咨詢醫(yī)生使用對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物,但不可自行調整用藥方案。
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