肩周炎可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉、手術治療等方式改善。肩周炎通常由肩關節(jié)退行性變、外傷、慢性勞損、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等原因引起。
1、物理治療
熱敷或冷敷可緩解肩周炎疼痛，熱敷適用于慢性期，每次15-20分鐘；冷敷適用于急性期，每次10-15分鐘。超聲波治療、電療等物理療法能促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。紅外線照射可幫助松弛肌肉，緩解僵硬癥狀。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。嚴重疼痛時可遵醫(yī)囑使用曲馬多緩釋片，但需注意藥物依賴風險。局部外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以肩髃、肩髎、肩貞等為主，配合電針增強療效。推拿按摩可采用滾法、揉法等手法松解粘連。拔罐可在肩背部施行，促進氣血運行。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，通過熱力使藥效滲透。內(nèi)服中藥如桂枝茯苓丸、獨活寄生湯等需辨證施治。
4、功能鍛煉
鐘擺運動身體前傾，患肢自然下垂畫圈。爬墻練習面對墻壁，手指逐步向上移動。毛巾操雙手握毛巾兩端做上舉動作。肩關節(jié)各方向活動度訓練需循序漸進。水中運動利用浮力減輕關節(jié)負擔，適合早期康復。
5、手術治療
關節(jié)鏡下松解術適用于保守治療無效的嚴重粘連。開放手術松解用于廣泛粘連伴明顯活動受限。術后需早期進行康復訓練防止再粘連。人工肩關節(jié)置換適用于合并嚴重骨關節(jié)炎者。神經(jīng)阻滯術可暫時緩解頑固性疼痛。
肩周炎患者日常應注意保持正確坐姿，避免長時間保持同一姿勢。睡眠時可在患肩下墊軟枕，減輕肩部壓力。飲食宜清淡，適量補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，避免辛辣刺激性食物。注意肩部保暖，避免空調(diào)直吹?？祻推陂g避免提重物及過度使用患肢，但也要防止完全制動導致肌肉萎縮。建議在醫(yī)生指導下制定個性化康復計劃，定期復查評估治療效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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