早上起來頭暈可能與低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、頸椎病等因素有關(guān)。頭暈是常見的臨床癥狀，通常表現(xiàn)為頭昏腦脹、站立不穩(wěn)或視物旋轉(zhuǎn)，可能伴隨惡心、嘔吐等癥狀。
1、低血糖
夜間長時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起低血糖，血糖水平下降會(huì)影響大腦能量供應(yīng)。低血糖引起的頭暈常伴隨心慌、手抖、出冷汗等癥狀?？蛇m量進(jìn)食餅干、糖果等快速升糖食物，糖尿病患者需監(jiān)測血糖并調(diào)整用藥方案。
2、體位性低血壓
快速起床時(shí)血壓調(diào)節(jié)功能異常會(huì)導(dǎo)致腦部短暫供血不足。體位性低血壓多見于老年人或服用降壓藥者，可能伴隨眼前發(fā)黑、乏力。建議起床時(shí)先坐起30秒再站立，穿彈力襪有助于改善癥狀。
3、睡眠呼吸暫停綜合征
夜間反復(fù)呼吸暫停會(huì)造成缺氧和睡眠片段化。這類患者晨起頭暈常伴日間嗜睡、打鼾、注意力不集中。持續(xù)氣道正壓通氣治療是主要干預(yù)方式，減重和側(cè)臥睡姿能緩解癥狀。
4、貧血
血紅蛋白減少導(dǎo)致血液攜氧能力下降。貧血引起的頭暈可能伴隨面色蒼白、乏力、活動(dòng)后氣促。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵食物攝入。
5、頸椎病
椎動(dòng)脈受壓會(huì)影響腦部供血。頸椎病患者晨起頭暈常與睡姿不當(dāng)有關(guān)，可能伴隨頸肩酸痛、手臂麻木。物理治療和頸椎牽引可改善癥狀，睡眠時(shí)使用頸椎枕保持生理曲度。
建議晨起頭暈者保持規(guī)律作息，避免熬夜和睡前飲酒。起床動(dòng)作宜緩慢，可先進(jìn)行簡單的四肢活動(dòng)再起身。飲食注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充水分。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查高血壓、心律失常、腦供血不足等疾病。日常可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，但避免突然轉(zhuǎn)頭或劇烈運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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