發(fā)燒39℃時通常建議冷敷,熱敷可能加重不適。體溫超過38.5℃時冷敷有助于散熱,而熱敷適用于寒戰(zhàn)期或體溫上升階段。
冷敷通過物理降溫幫助控制高熱,可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,或使用退熱貼。冷敷時避免直接用冰袋接觸皮膚,防止凍傷。體溫驟升期若出現寒戰(zhàn)、手腳冰涼,可短暫熱敷手腳促進末梢循環(huán),但需在寒戰(zhàn)停止后及時轉為冷敷。持續(xù)高熱或伴隨意識模糊、抽搐時,冷敷僅為輔助措施,需立即就醫(yī)。
發(fā)熱期間需保持室溫適宜,穿著透氣衣物,每日飲水不少于2000毫升。避免捂汗導致脫水,可適量補充電解質溶液。飲食選擇易消化的粥類、果蔬,避免油膩食物。若發(fā)熱持續(xù)超過3天或反復升至39℃以上,或出現皮疹、呼吸困難等癥狀,須及時排查感染性疾病的可能。
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