孕婦感冒可通過多喝水、調整飲食、充分休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏反應、細菌感染等原因引起。
1、多喝水
孕婦感冒時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。溫水或淡蜂蜜水能舒緩咽喉不適，每日飲水量建議保持1.5-2升。若伴有發(fā)熱，適當增加飲水量可幫助調節(jié)體溫。避免飲用含咖啡因或高糖飲料。
2、調整飲食
選擇易消化的流質或半流質食物如粥類、湯羹，補充優(yōu)質蛋白如雞蛋羹、魚肉。適量攝入富含維生素C的柑橘類水果或西藍花，有助于增強免疫力。忌食辛辣刺激、油膩及生冷食物，減少胃腸負擔。
3、充分休息
保證每日8-10小時睡眠，午間可增加1小時小憩。保持臥室空氣流通，使用加濕器維持50%左右濕度。避免長時間使用電子產(chǎn)品，采取左側臥位減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。
4、物理降溫
體溫超過38℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或敷退熱貼于額頭。禁止使用酒精擦浴，冰敷需間隔薄毛巾防止凍傷。每4小時監(jiān)測體溫，持續(xù)高熱需及時就醫(yī)。
5、遵醫(yī)囑用藥
癥狀嚴重時可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，或板藍根顆?？共《尽＝煤瑐温辄S堿的復方感冒藥，避免使用阿司匹林等非甾體抗炎藥。中成藥如雙黃連口服液需辨證使用。
孕婦感冒期間應每日開窗通風2-3次，每次30分鐘，保持室內溫度20-24℃。外出佩戴口罩避免交叉感染，衣物選擇透氣棉質材料并根據(jù)氣溫及時增減。監(jiān)測胎動變化，如出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸困難、胎動異常等情況需立即就診?；謴推诳蛇M行散步等低強度運動，循序漸進增加活動量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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