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月經(jīng)量減少吃什么調(diào)理

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月經(jīng)量減少可適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸、定坤丹等藥物調(diào)理。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并配合飲食調(diào)整。

一、食物

1、紅棗：紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量減少?？擅咳帐秤?-10顆，但糖尿病患者需控制攝入量。2、豬肝：動物肝臟含血紅素鐵，對缺鐵性貧血導(dǎo)致的經(jīng)量減少有幫助。建議每周食用1-2次，每次50-100克，需徹底煮熟。3、黑芝麻：含維生素E和亞油酸，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?？裳心ズ蠹尤胫嗷蚺Ｄ蹋咳?0-15克為宜。4、桂圓：具有補血安神作用，適合氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。每日食用5-8顆，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量。5、菠菜：富含葉酸和鐵，能促進紅細(xì)胞生成。焯水后涼拌或煮湯，每周3-4次，腎結(jié)石患者慎食。

二、藥物

1、益母草顆粒：適用于血瘀型月經(jīng)量少，能活血調(diào)經(jīng)。成分含益母草，孕婦禁用。2、烏雞白鳳丸：用于氣血兩虛伴腰膝酸軟，含烏雞、人參等，感冒期間不宜服用。3、八珍益母丸：針對氣血不足合并血瘀，含當(dāng)歸、川芎等，月經(jīng)期停用。4、當(dāng)歸養(yǎng)血丸：主治血虛萎黃經(jīng)量少，含當(dāng)歸、黃芪，便溏者慎用。5、定坤丹：調(diào)理沖任虛損所致月經(jīng)不調(diào)，含鹿茸、枸杞，服藥期間忌食生冷。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動，注意腰腹部保暖，可配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。若伴隨閉經(jīng)、頭痛或泌乳等異常癥狀，需立即排查垂體或卵巢病變。長期經(jīng)量減少者應(yīng)檢測性激素六項及甲狀腺功能，排除多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病，必要時采用激素替代治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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