思茅香草常用于泡茶、燉湯、入藥及制作香料。思茅香草是唇形科植物思茅香薷的干燥地上部分，具有解表化濕、理氣和中、清熱解毒等功效，其常見用法主要有泡水代茶飲、煎湯內(nèi)服、研末外敷、配伍入膳及制成香囊。
1、泡水代茶飲
取3-5克思茅香草洗凈后沸水沖泡，加蓋燜10分鐘飲用，可緩解暑濕引起的頭昏胸悶。夏季飲用時建議搭配薄荷葉增強解暑效果，虛寒體質(zhì)者需減少用量。思茅香草茶飲不宜空腹飲用，每日不超過800毫升。
2、煎湯內(nèi)服
將10-15克思茅香草配伍藿香、佩蘭等藥材水煎取汁，分2次溫服，適用于胃腸型感冒引起的惡心嘔吐。煎煮時間建議控制在15-20分鐘，久煎可能導(dǎo)致?lián)]發(fā)油成分流失。脾胃虛弱者服用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。
3、研末外敷
思茅香草曬干研磨成細(xì)粉，與茶油調(diào)敷患處可改善蚊蟲叮咬紅腫。外敷前需清潔皮膚，每日換藥1次，皮膚破損處禁用。該用法在傣族民間常用于治療輕度皮膚炎癥，合并感染者需配合抗生素治療。
4、配伍入膳
燉煮禽肉時加入5-8克思茅香草，能去腥增香并幫助消化。思茅香草與砂仁、草果等香料配伍可制作鹵水，使用前需用紗布包裹避免殘留藥渣。高血壓患者應(yīng)控制添加量，妊娠期婦女慎用含香草藥膳。
5、制成香囊
干燥思茅香草與艾葉、蒼術(shù)等填充香囊，懸掛于室內(nèi)可驅(qū)蚊防病。建議每30天更換藥材以保持藥效，過敏體質(zhì)者應(yīng)避免近距離嗅聞。該用法源于云南少數(shù)民族防瘴習(xí)俗，現(xiàn)代多用于改善空氣質(zhì)量。
使用思茅香草時需注意鑒別品種，避免誤用外形相似的毒草。新鮮植株含揮發(fā)油較多，建議陰干后使用。長期大量內(nèi)服可能引起口干舌燥等不適，出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，定期檢查有無霉變。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法用量，配合規(guī)律作息和清淡飲食更能發(fā)揮其養(yǎng)生功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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