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什么叫結(jié)實(shí)型肥胖

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結(jié)實(shí)型肥胖通常是指肌肉較多的肥胖。

結(jié)實(shí)型肥胖是指肌肉較多的肥胖,這類肥胖一般脂肪含量相對(duì)較少,肌肉的密度比較大。平時(shí)喜歡健身的人群和舉重運(yùn)動(dòng)員,通過日常的鍛煉后,體內(nèi)的肌肉含量較高,而贅肉相對(duì)較少,可能會(huì)出現(xiàn)結(jié)實(shí)型肥胖。胃腸積熱型體質(zhì)也容易發(fā)生結(jié)石型肥胖,可能經(jīng)常攝入大蒜、辣椒、燒烤等辛辣、油膩的食物,可能會(huì)出現(xiàn)餓得快、便秘、腹痛等癥狀。

在平時(shí)注意合理飲食,應(yīng)減少主食的攝入,多吃含有維生素的食物,如西藍(lán)花、菠菜等,避免暴飲暴食。可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),消耗脂肪。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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