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血壓90-140屬于高血壓?jiǎn)?/h1> 2751次瀏覽

血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓1級。根據診斷標準，非同日三次測量收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱即可診斷為高血壓。

高血壓的診斷需結合多次測量結果。若靜息狀態(tài)下連續三次不同日測量血壓均達到或超過(guò)140/90毫米汞柱，可確診為高血壓1級。該階段可能無(wú)明顯癥狀，但長(cháng)期未控制可能損傷心腦血管系統。常見(jiàn)誘因包括高鈉飲食、肥胖、缺乏運動(dòng)等生活方式因素，也可能與原發(fā)性高血壓或腎臟疾病等繼發(fā)因素相關(guān)。日常建議減少食鹽攝入至每日不超過(guò)5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，避免熬夜和過(guò)量飲酒。若伴隨頭暈、心悸等癥狀，或合并糖尿病等基礎疾病，應及時(shí)啟動(dòng)藥物治療方案。

確診高血壓后應每日定時(shí)測量并記錄血壓，優(yōu)先選擇早晨服藥前及睡前兩個(gè)時(shí)段。飲食上推薦增加新鮮蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品攝入，限制加工食品和飽和脂肪酸?？蓢L試得舒飲食模式，重點(diǎn)補充鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。保持每周3-5次、每次30-60分鐘的快走、游泳等有氧運動(dòng)，避免劇烈無(wú)氧運動(dòng)。戒煙并限制酒精攝入，男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。保證7-8小時(shí)規律睡眠，控制體重指數在24以下。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等靶器官損害評估，每3-6個(gè)月復查血脂、血糖等代謝指標。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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