电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用是什么

2978次瀏覽

銀耳紅棗枸杞湯具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血安神、養(yǎng)肝明目等功效，適合氣血不足、肺燥咳嗽、視力疲勞等人群食用。

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì)和銀耳多糖，能促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)，緩解干咳無(wú)痰或痰少黏稠的癥狀。紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)支氣管平滑肌功能，枸杞的甜菜堿成分有助于減輕氣道炎癥。長(zhǎng)期吸煙或處于干燥環(huán)境者飲用此湯可改善咽喉不適。

2、補(bǔ)血安神

紅棗含鐵量是蘋(píng)果的10倍，與枸杞中的β-胡蘿卜素協(xié)同促進(jìn)血紅蛋白合成。湯品中的色氨酸成分能轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，幫助改善失眠多夢(mèng)。產(chǎn)后貧血或經(jīng)期量大的女性連續(xù)飲用1個(gè)月可見(jiàn)面色紅潤(rùn)改善。

3、養(yǎng)肝明目

枸杞所含玉米黃質(zhì)和葉黃素能過(guò)濾藍(lán)光，減少視網(wǎng)膜氧化損傷。搭配銀耳的硒元素可增強(qiáng)肝臟谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性，加速酒精代謝。經(jīng)常熬夜或長(zhǎng)期用眼人群每周食用3次能緩解視物模糊。

4、增強(qiáng)免疫

銀耳多糖可激活巨噬細(xì)胞吞噬能力，紅棗的維生素C含量超過(guò)柑橘，枸杞多糖能促進(jìn)T淋巴細(xì)胞增殖。三者合用對(duì)反復(fù)感冒、術(shù)后體虛者有輔助恢復(fù)作用，但不可替代藥物治療。

5、延緩衰老

湯中的超氧化物歧化酶和花青素能清除自由基，銀耳膠原蛋白可維持皮膚彈性。中老年人規(guī)律食用有助于減少老年斑形成，但需控制糖分?jǐn)z入量。

建議選擇色澤自然的銀耳和飽滿無(wú)硫熏的紅棗，枸杞以寧夏產(chǎn)為佳。每周飲用2-3次為宜，糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量。燉煮時(shí)先用冷水泡發(fā)銀耳2小時(shí)，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)使膠質(zhì)充分析出。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，因枸杞可能增強(qiáng)藥效。體質(zhì)虛寒者可加入2片生姜平衡食性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>