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艾灸足三里穴的好處和功效有哪些

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艾灸足三里穴具有健脾和胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效，常用于改善胃腸功能紊亂、免疫力低下及肢體疼痛等問題。

1、健脾和胃

足三里穴屬足陽明胃經(jīng)，艾灸該穴位可調(diào)節(jié)胃腸蠕動，緩解功能性消化不良、胃脹等癥狀。對于慢性胃炎患者，配合艾灸能減少胃酸分泌異常引起的灼燒感。

2、補中益氣

艾灸的熱力刺激可促進氣血運行，改善體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的疲勞、氣短。長期艾灸能增強機體抗病能力，對反復(fù)感冒或術(shù)后恢復(fù)有一定輔助作用。

3、通經(jīng)活絡(luò)

通過溫熱效應(yīng)驅(qū)散寒濕淤堵，適用于膝關(guān)節(jié)冷痛、下肢麻木等經(jīng)絡(luò)不通癥狀。對風寒濕痹引起的關(guān)節(jié)僵硬，艾灸后可提升局部血液循環(huán)。

4、調(diào)節(jié)免疫

艾煙中的揮發(fā)成分與穴位刺激共同作用，能激活巨噬細胞功能。對于過敏性鼻炎或哮喘患者，規(guī)律艾灸可降低發(fā)作頻率。

5、延緩衰老

艾灸足三里能提升超氧化物歧化酶活性，減少自由基損傷。中老年人定期施灸有助于改善代謝功能，緩解腰腿乏力等衰老癥狀。

進行艾灸時需選擇優(yōu)質(zhì)艾條，避免燙傷皮膚，每次施灸時間控制在15-20分鐘為宜。飯后1小時內(nèi)不宜艾灸，陰虛火旺者應(yīng)減少頻次。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止，慢性病患者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下制定艾灸方案，配合規(guī)律作息和均衡飲食以增強效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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