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剛生完孩子腸胃不好怎么辦

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剛生完孩子胃腸功能紊亂可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。胃腸功能紊亂通常由激素變化、飲食不當(dāng)、活動(dòng)減少、菌群失調(diào)、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

產(chǎn)后建議選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、山藥羹等，分5-6次少量進(jìn)食。避免油膩、辛辣及豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物?？蛇m量增加蘋(píng)果、香蕉等富含果膠的水果，有助于胃腸黏膜修復(fù)。哺乳期需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、蛋清等。

2、腹部按摩

順時(shí)針環(huán)形按摩臍周區(qū)域，每日2-3次，每次5分鐘，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩前可先用熱毛巾敷腹部10分鐘，注意力度輕柔。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開(kāi)傷口區(qū)域，待拆線(xiàn)后再進(jìn)行。按摩時(shí)可配合薄荷精油輔助緩解腹脹。

3、適量運(yùn)動(dòng)

自然分娩后24小時(shí)可開(kāi)始床上翻身活動(dòng)，3天后逐步進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后2周起每天散步10-15分鐘，速度以不引起傷口疼痛為宜。運(yùn)動(dòng)能刺激自主神經(jīng)調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，但需避免卷腹等增加腹壓的動(dòng)作。

4、補(bǔ)充益生菌

可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，幫助重建腸道微生態(tài)平衡。哺乳期服用需選擇不含乳糖的劑型，與抗生素間隔2小時(shí)服用。日?？娠嬘脽o(wú)糖酸奶補(bǔ)充乳酸菌。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)可咨詢(xún)醫(yī)生，常用藥物包括促胃腸動(dòng)力藥多潘立酮片、消化酶制劑胰酶腸溶膠囊等。哺乳期禁用含番瀉葉的通便藥物。出現(xiàn)嘔血、黑便等需立即就醫(yī)排除消化道出血。

產(chǎn)后胃腸護(hù)理需注意保持規(guī)律作息，每日飲水量不少于2000毫升，避免久臥。哺乳期間出現(xiàn)腹瀉時(shí)應(yīng)暫停高脂肪飲食，可口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。記錄每日排便情況，若超過(guò)3天未排便或出現(xiàn)劇烈腹痛需及時(shí)就診?；謴?fù)期可逐漸添加膳食纖維，如燕麥、南瓜等，但需觀察嬰兒是否有過(guò)敏反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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