早上起來想吐可通過調(diào)整飲食、保持空氣流通、避免空腹起床、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。早上起來想吐可能與妊娠反應、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、慢性咽炎、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
起床后先少量飲用溫開水或姜茶，避免立即進食油膩、辛辣食物。選擇清淡易消化的食物如白粥、饅頭，分多次少量進食。妊娠期女性可嘗試蘇打餅干緩解晨吐。
2、保持空氣流通
睡眠時保持臥室通風，避免環(huán)境悶熱。使用空氣凈化器減少異味刺激，晨起后開窗換氣。前庭功能障礙者需避免突然改變體位。
3、避免空腹起床
睡前1-2小時適量進食全麥面包、酸奶等食物，預防夜間胃酸分泌過多。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，防止低血糖引發(fā)惡心。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10-15分鐘，促進胃腸蠕動。慢性胃炎患者可配合順時針按摩臍周，但消化道出血者禁用此法。
5、遵醫(yī)囑用藥
妊娠劇吐可遵醫(yī)囑服用維生素B6片；胃腸炎可使用蒙脫石散；暈動癥可選擇鹽酸苯海拉明片。需注意多潘立酮片與抗膽堿藥存在配伍禁忌。
長期晨起嘔吐者應記錄嘔吐物性狀與伴隨癥狀，避免穿緊身衣物壓迫腹部。保持規(guī)律作息，午睡時間不宜超過30分鐘。嘔吐后需用溫水漱口清潔口腔，24小時內(nèi)避免劇烈運動。若嘔吐物帶血或呈咖啡渣樣，應立即就醫(yī)排查消化道出血可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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