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打籃球手指戳了怎么辦

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打籃球手指戳了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、熱敷消腫、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手指戳傷通常由外力撞擊、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶拉傷、肌腱損傷、骨折等原因引起。

1、休息制動(dòng)

手指戳傷后需立即停止活動(dòng)，避免二次損傷。用膠布或夾板固定受傷手指，保持伸直狀態(tài)1-2周。日常避免提重物或用力抓握，睡覺(jué)時(shí)可將手墊高減輕腫脹。若伴隨劇烈疼痛或明顯變形，可能存在關(guān)節(jié)脫位需及時(shí)就醫(yī)。

2、冷敷處理

傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少內(nèi)出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，糖尿病或血液循環(huán)障礙者慎用。冷敷期間觀察手指顏色變化，出現(xiàn)蒼白或麻木需停止。

3、熱敷消腫

受傷48小時(shí)后改用40℃左右熱毛巾敷患處，每日3-4次促進(jìn)血液循環(huán)。熱敷可軟化僵硬組織，加速淤血吸收，配合輕柔按摩效果更佳。若皮膚有破損或持續(xù)發(fā)熱應(yīng)暫停熱敷，警惕感染風(fēng)險(xiǎn)。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹者可口服邁之靈片改善微循環(huán)，或使用云南白藥氣霧劑活血化瘀。合并開(kāi)放性傷口需用碘伏消毒，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒素。

5、康復(fù)訓(xùn)練

急性期過(guò)后開(kāi)始手指屈伸練習(xí)，初期用健側(cè)手輔助被動(dòng)活動(dòng)，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)抓握橡皮球。2周后可進(jìn)行彈力帶抗阻訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力。訓(xùn)練中出現(xiàn)刺痛需立即停止，康復(fù)期間可配合超聲波或紅外線理療。

手指戳傷后2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。每日觀察手指末梢血運(yùn)，若出現(xiàn)發(fā)紫、麻木或持續(xù)腫脹需復(fù)查X線排除骨折?；謴?fù)期可佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)指預(yù)防再次損傷，循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，完全康復(fù)前禁止參加對(duì)抗性比賽。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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