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屁股摔了一跤坐骨好痛怎么辦

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屁股摔跤后坐骨疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。坐骨疼痛通常由軟組織挫傷、坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎、尾骨骨折、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，采取側(cè)臥或俯臥位減輕坐骨壓力。使用環(huán)形坐墊避免直接壓迫疼痛部位，建議2-3周內(nèi)避免久坐、騎車等動(dòng)作。若存在行走困難，可短期借助拐杖分散體重負(fù)荷。

2、冷熱敷交替

受傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕軟組織腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每日3-4次。注意皮膚感覺(jué)異常者需防止燙傷。

3、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。肌肉痙攣明顯者可配合鹽酸乙哌立松片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮(zhèn)痛。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、物理治療

傷后1周開(kāi)始超短波治療改善局部代謝，每日1次?；謴?fù)期采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，配合低頻電刺激防止肌肉萎縮。需由康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練。

5、手術(shù)治療

經(jīng)CT確診尾骨粉碎性骨折且移位明顯時(shí)，需行尾骨切除術(shù)。坐骨神經(jīng)嚴(yán)重卡壓者可能需神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格臥床2-4周，逐步進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練預(yù)防神經(jīng)粘連。

恢復(fù)期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋。避免攝入辛辣刺激食物。2個(gè)月內(nèi)禁止進(jìn)行跳躍、深蹲等劇烈運(yùn)動(dòng)，可逐步開(kāi)展游泳等低沖擊鍛煉。睡眠時(shí)建議在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖體位。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便失禁需立即急診處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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