一般情況下,每天吃一個(gè)香蕉可能不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害,但是要注意適量。
香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,一般每吃一個(gè)香蕉可能不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害,加快腸道的蠕動(dòng),有利于胃腸的消化和吸收,可以起到潤(rùn)腸通便的作用。香蕉偏涼性,空腹吃香蕉,容易刺激胃腸道黏膜,對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
日常生活中,應(yīng)注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜、吸煙、酗酒等,以免加重身體不適。
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