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有頸椎病該怎么辦

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頸椎病可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、炎癥等因素引起。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的桌椅和枕頭，每隔一小時活動頸部，進(jìn)行緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)和伸展運動。日?？勺雒鬃植?，即用頭部緩慢書寫米字，幫助放松頸部肌肉。

2、物理治療

通過熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行；超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫。物理治療需持續(xù)一段時間才能見效，建議每周進(jìn)行數(shù)次。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛；甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)；嚴(yán)重時可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行增減劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò)；推拿按摩松解肌肉粘連；可配合使用頸復(fù)康顆粒、活血止痛膠囊等中成藥。中醫(yī)治療需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免不當(dāng)操作加重病情。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重脊髓壓迫或保守治療無效者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等手術(shù)方式。手術(shù)存在一定風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

頸椎病患者應(yīng)注意頸部保暖，避免受涼；睡眠時選擇高度適中的枕頭，保持頸椎正常生理曲度；飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物；避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物等可能加重癥狀的動作。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等情況時，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。日常可進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等有益頸椎健康的運動，但需注意運動強(qiáng)度和時間，循序漸進(jìn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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