暈車后一直惡心想吐可通過調(diào)整姿勢、補充水分、穴位按壓、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。暈車通常由前庭功能紊亂、視覺信號沖突、胃腸不適、精神緊張、環(huán)境因素等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
乘車時選擇靠窗座位并固定頭部，避免低頭閱讀或頻繁轉(zhuǎn)頭。閉眼或注視遠處固定點有助于減少視覺與前庭信號沖突。打開車窗保持空氣流通，避免車廂內(nèi)異味刺激。兒童乘車時家長需協(xié)助其保持坐姿穩(wěn)定，避免劇烈晃動加重不適。
2、補充水分
少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每次50-100毫升，有助于稀釋胃酸緩解惡心?？珊蝻嬘媒?，生姜中的姜烯酚成分能抑制胃腸蠕動。避免飲用碳酸飲料、牛奶等易產(chǎn)氣飲品。家長需注意觀察兒童飲水后是否出現(xiàn)嘔吐，防止誤吸。
3、穴位按壓
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘，能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。乘車前30分鐘貼敷暈車貼于耳后翳風穴，含東莨菪堿成分可抑制前庭興奮。兒童皮膚敏感，家長需選擇兒童專用貼劑并觀察有無皮膚紅腫。
4、服用藥物
可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、茶苯海明片等抗組胺藥抑制前庭神經(jīng)傳導。甲氧氯普胺片通過阻斷多巴胺受體改善胃動力。東莨菪堿貼劑經(jīng)皮吸收減少口干等副作用。兒童用藥需嚴格按體重計算劑量，禁用含咖啡因的復方制劑。
5、就醫(yī)治療
若嘔吐持續(xù)超過12小時或出現(xiàn)脫水癥狀尿少、眼窩凹陷，需急診補液治療。反復發(fā)作性暈車可能與前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病有關(guān)，需耳鼻喉科進行冷熱試驗等檢查。孕婦劇烈嘔吐需排除妊娠劇吐，避免自行用藥影響胎兒。
日常應保證充足睡眠避免疲勞乘車，空腹或過飽都會加重癥狀。乘車前1小時進食易消化食物如蘇打餅干，佩戴防暈車手環(huán)通過電脈沖刺激穴位。長期暈車者可進行前庭功能訓練，如原地旋轉(zhuǎn)、平衡墊練習等增強耐受性。駕駛員出現(xiàn)暈車癥狀須立即停車休息，防止發(fā)生交通事故。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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