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頭發(fā)變少了怎么回事

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頭發(fā)變少可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內分泌失調、頭皮疾病等原因引起，可通過調整飲食、緩解壓力、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，通常表現為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性增加有關，可能伴隨頭皮油脂分泌旺盛。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴重者可考慮毛發(fā)移植。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會導致休止期脫發(fā)，表現為洗頭或梳頭時大量掉發(fā)。壓力會擾亂毛囊生長周期，可能伴有失眠、頭痛等癥狀。建議通過運動冥想緩解壓力，必要時使用谷維素片、安神補腦液等調節(jié)神經功能。

3、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會造成彌漫性脫發(fā)，常見于節(jié)食減肥人群?？赡馨殡S指甲脆裂、面色蒼白等癥狀。需增加瘦肉、雞蛋、菠菜等食物的攝入，嚴重缺鐵者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白鋅口服液等。

4、內分泌失調

產后、更年期或甲狀腺疾病導致的激素變化會引起脫發(fā)，可能伴有月經紊亂、體重波動。甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片，多囊卵巢綜合征可用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素水平。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境，表現為頭皮屑增多伴局部脫發(fā)斑塊。真菌感染需用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片，炎癥性皮膚病可外用鹵米松乳膏控制癥狀。

日常應避免過度燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產品，每周洗發(fā)2-3次為宜。保證每天攝入30克以上優(yōu)質蛋白，適當補充核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。睡眠時間不少于7小時，避免長時間扎緊頭發(fā)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月未緩解，建議到皮膚科進行毛囊檢測和血液檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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