閃腰岔氣可通過(guò)針灸合谷穴、后溪穴、委中穴、腎俞穴、阿是穴等穴位緩解。閃腰岔氣多由肌肉拉傷、姿勢(shì)不當(dāng)或外力作用導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部突發(fā)性疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，具有通經(jīng)活絡(luò)、緩解疼痛的作用。針灸該穴位可改善腰部氣血運(yùn)行，減輕肌肉痙攣。操作時(shí)需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師使用無(wú)菌針具垂直進(jìn)針，配合提插捻轉(zhuǎn)手法。孕婦及局部皮膚感染者禁用。
2、后溪穴
后溪穴在小指尺側(cè)第五掌骨小頭后方凹陷處，屬手太陽(yáng)膀胱經(jīng)。刺激此穴能調(diào)節(jié)督脈經(jīng)氣，對(duì)急性腰扭傷引起的疼痛有明顯緩解效果。常與委中穴配伍使用，采用平補(bǔ)平瀉手法，留針15-20分鐘。糖尿病患者需謹(jǐn)慎施針。
3、委中穴
委中穴在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱之間。該穴是治療腰背疼痛的要穴，針灸可松弛腰部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。操作時(shí)患者取俯臥位，進(jìn)針深度約1-1.5寸，避免刺傷腘動(dòng)脈。下肢靜脈曲張者不宜深刺。
4、腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，具有強(qiáng)腰健腎功效。適用于反復(fù)發(fā)作的慢性腰肌勞損型岔氣，常配合艾灸增強(qiáng)療效。進(jìn)針時(shí)向脊柱方向斜刺0.5-0.8寸，骨質(zhì)疏松患者需調(diào)整針刺角度。發(fā)熱患者禁用溫針灸法。
5、阿是穴
阿是穴即疼痛最明顯的壓痛點(diǎn)，屬于局部取穴法。針灸可直接作用于患處，快速緩解肌肉痙攣和炎癥反應(yīng)。需在嚴(yán)格消毒后采用圍刺法，針距保持2-3厘米。局部皮膚破損或感染者禁止施針，凝血功能障礙者慎用。
針灸治療期間應(yīng)避免腰部負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，臥硬板床休息時(shí)可墊薄枕保持腰椎生理曲度。恢復(fù)期可進(jìn)行五點(diǎn)支撐、小燕飛等腰部肌肉鍛煉，每日2-3次，每次10-15分鐘。飲食宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，需及時(shí)復(fù)查排除腰椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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