維生素C常用的劑型一般有片劑、顆粒等,吃維生素C通常不會上火,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。
維生素C主要是為了補充身體缺乏的維生素C,適用于11-17歲的人群。如果身體缺乏維生素C,可能會導(dǎo)致身體的抵抗力降低,感染細菌、病毒的概率會增大。適量吃維生素C一般不會上火,如果出現(xiàn)上火,可能是飲食不當(dāng)、天氣干燥等引起的,還可能會使得身體出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛等不適癥狀?;颊呖梢宰⒁?a href="http://m.deprekin.com/k/mvdepji2ktogoze.html" target="_blank">飲食健康,合理搭配膳食,同時需要多喝水,維持身體的水液平衡,可以在室內(nèi)放置空氣加濕器,能夠維持室內(nèi)的溫度和濕度,避免出現(xiàn)上火的情況。
日常生活中,保持良好的生活習(xí)慣,可以適當(dāng)運動,比如快走、打羽毛球、打網(wǎng)球等,通常可以改善體質(zhì),促進身體健康。
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